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想懷孕要小心!研究:甘草可能影響女性生育力
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】想要孩子但未能如願的女性,除了尋求醫師團隊的專業幫助,可能也可以嘗試從飲食調整做起;美國發表指出,甘草可能降低受孕機率
2016-12-03
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雞蛋和這個食材一起吃,提升維生素E吸收率!
【早安健康/林姿彣整理】有些蛋料理、搭配食材其實並不健康喔!四種蛋最好少吃:茶葉蛋、三色蛋、糖心蛋、生蛋;水煮蛋、蛋花湯和蒸蛋最健康;優良配對:番茄、絲瓜
2016-12-03
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奇異果選綠色還黃色好?營養師教你正確挑選與保存
【早安健康/H2U CLUB 營養師余依晏】開始體驗微笑便便,美味奇異果這樣挑:果實完整無軟點、表面光滑、果毛細而不易脫落;保存方式:放入冰箱可冷藏2~3週
2016-12-03
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10個更年期有9個睡不好!女中醫都這樣自我調理
【早安健康編輯部】女中醫2帖養身茶方,安神又助眠。逍遙茶飲:疏肝理氣、活血化瘀,可以改善更年期口乾口苦、脾氣暴躁、情緒不穩。甘麥安神茶:有疏肝解鬱、寧心安功效…
2016-12-03
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健康享瘦不發胖的人都在做的6件事
【早安健康/健談】高定一醫師分享體重管理六大招:睡好睡飽很重要、進食順序是訣竅、勿冰勿辣勿太鹹、「食物」遠比「食品」好、體質調理找專家、「重訓」、「有氧」都重要
2016-12-03
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日調查:減肥失敗原因第一名是它!真正燃脂要做2件事
【早安健康/張維庭編譯】過度節食反造成代謝下降,營養素攝取不足,正是減肥容易失敗的原因。攝取蛋白質提高代謝,豆腐胺基酸還可燃脂;攝取維生素B群提高代謝,控制食量
2016-12-03
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抗流感防腸癌吃橘子最好!這樣吃營養多3.5倍
【早安健康/張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養,一天吃1~2顆橘子,打造健康身體。果皮營養高3.5倍,連皮吃更好
2016-12-02
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骨鬆女性,掉牙機率高3倍!4徵兆+2解方防骨質流失
【早安健康/林昕潔整理編輯】4徵兆看出骨骼健康:指甲容易斷、牙齦退縮、難以施力、心跳加速。保護骨骼的方法:多吃高鈣食物,規律從事瑜珈、太極等運動
2016-12-02
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連排毒專家都在做!不生病的溫開水這時喝效果最好
【早安健康/蓮村誠(日本養生排毒專家)】溫開水具有溶解體內毒素的解毒作用。一早飲用溫開水能夠暖和全身,促進代謝,身體機能順利運作,提昇消化力,使身體狀況變佳。
2016-12-02
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常扭到腳,當心關節炎提早報到!3動作訓練好腳力
【早安健康/林昕潔整理編輯】強化腳踝、鍛鍊小腿肌有助於預防運動傷害,也能加速傷處復原。以下三套動作,每周做三次即能夠幫助訓練支撐腳踝的肌肉。
2016-12-02
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