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「憂鬱」的搜尋結果

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關燈睡覺腦袋轉不停怎麼辦？醫解密4招切換睡眠模式「數羊」竟有效
關燈睡覺腦袋轉不停怎麼辦？醫解密4招切換睡眠模式「數羊」竟有效關燈後思緒停不下來很常見，主因是感官刺激減少後注意力轉向內在想法，不一定是疾病。透過充足日照、睡前儀式及科學數羊法，有助降低警覺、幫助大腦順利入睡。
2026-06-11
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孩子考前焦慮怎麼辦？緩解焦慮方法與家長必看的陪伴指南
孩子考前焦慮怎麼辦？緩解焦慮方法與家長必看的陪伴指南面對即將到來的大考，孩子與家長往往承受著巨大的心理壓力，甚至引發失眠與腸胃不適等考前焦慮症狀。想要快速緩解考試焦慮，除了建立合理的讀書計畫，更需要搭配紓壓秘訣。
2026-05-15
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五月易疲倦頭痛是體內濕氣重，3招去除體內濕邪毒氣
五月易疲倦頭痛是體內濕氣重，3招去除體內濕邪毒氣梅雨季日曬變少以及換季憂鬱很容易造成疲倦、頭痛等自律神經失調的症狀，民眾應該盡量避免因為憂鬱而暴飲暴食，以免腸胃負擔加重反而更容易感冒或是中暑。
2026-05-04
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生完孩子總想哭！中醫：產後媽媽最缺這4樣，睡前一滴修復產後憂鬱
生完孩子總想哭！中醫：產後媽媽最缺這4樣，睡前一滴修復產後憂鬱生完孩子總想哭怎麼辦？別擔心自己是不是反應過度，中醫師分析，是一種需要被正視的心理與生理交互影響的狀態，近年更可透過「精油芳療」按摩、泡澡，不僅放鬆更抗焦慮！
2026-04-04
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網紅憂鬱久治不癒，醫列「10指標」當心是躁鬱症惹禍
網紅憂鬱久治不癒，醫列「10指標」當心是躁鬱症惹禍臨床上高達60%～70%的躁鬱症患者，但初期卻常被誤當作憂鬱症診斷治療，就連網紅「老黑」田臨斌也曾因此受苦。醫師提醒，一定要留意10大關鍵指標才能適當治療。
2026-03-30
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紅棗籽不要丟！煮成抗過敏通鼻茶，增強抵抗力還是助眠聖品！
紅棗籽不要丟！煮成抗過敏通鼻茶，增強抵抗力還是助眠聖品！劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響，就連心情上也會特別容易感到憂鬱。想要克服這樣因為外在環境導致的影響，關鍵就在於如何讓身體能夠維持體溫，預防免疫力下降與
2026-02-06
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吃草莓防失智、抗憂鬱「短短3個月見效」降低大腦發炎關鍵是它
吃草莓防失智、抗憂鬱「短短3個月見效」降低大腦發炎關鍵是它酸酸甜甜的草莓真的讓人忍不住一口接一口，最近的草莓也越來香甜！美國辛辛那提大學最新研究更發現，每天吃草莓甚至可以降低失智症（認知症）風險！
2026-02-06
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白天沒胃口晚上狂吃？不只是太餓！3招擺脫宵夜惡性循環紓壓不憂鬱
白天沒胃口晚上狂吃？不只是太餓！3招擺脫宵夜惡性循環紓壓不憂鬱常常睡到一半被餓醒？晚上宵夜零食吃不停？小心「夜食症」作祟！醫師分析解決關鍵，3招擺脫宵夜惡性循環，紓壓不憂鬱！
2026-01-30
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救護車聲變多？關節痛、血壓飆，醫曝「低溫10大危害」這點最傷
救護車聲變多？關節痛、血壓飆，醫曝「低溫10大危害」這點最傷氣溫驟降，路上救護車聲音也漸漸變多！泌尿科醫師進一步觀察，頻尿、夜尿，尿不出來的患者也跟著增加，他特別分析「低溫10大危害」，趕緊看看有沒有中標！
2026-01-13
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快檢查藥袋！樂觀大叔突憂鬱手抖，醫抓出兇手：不是壓力大
快檢查藥袋！樂觀大叔突憂鬱手抖，醫抓出兇手：不是壓力大50歲先生個性開朗樂觀，沒想到近來卻突然發生恐慌、焦慮、憂鬱，甚至出現雙手顫抖、坐立不安、舌頭不自主抽動等「類帕金森症」症狀，檢查才知到兇手竟是「常見藥」惹禍！
2026-01-12
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