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「情緒管理」的搜尋結果
搜尋到 147 篇相關文章與影音
比「笑」還紓壓！日本瘋「淚活」，週末夜痛哭趕走不快樂
小時候的你是不是常被人稱作愛哭鬼？明明眼眶泛紅卻堅稱是眼睛進沙？即使失戀、落榜也不願在外人面前流一滴眼淚？關於眼淚似乎總是負面，難道流淚真的是一大禁忌嗎？ 其實...
2014-12-18
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心情低落時，蜷曲身體
星期天晚上，心情總是很糟嗎？ 躺在床上或地毯上，像baby在子宮裡一樣，蜷曲著，雙手抱住膝蓋，臉部側向一邊，讓自己停留在負面情緒中，然後，就會有不可思議的力量再...
2014-11-28
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暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒
生氣會傷肝喔～ 生氣時，身體會產生毒素，許多肝病都與消極的情緒有關。為了保護肝臟與身體，要適當的休息與放鬆心情噢～ 每天都要保持好心情喔！ 笑的神奇療效：抑制血...
2014-11-24
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適度說髒話，能撫平激動情緒。說過量則易使情緒失控！
心情不好嗎？ Σ(☉A⊙) 偶爾罵罵髒話，可以撫平激動的情緒，讓情緒更穩定，對於心理有正面作用。 但時常飆髒話的人，則會招來反效果，使情緒失控。 所以，今天大膽...
2014-11-18
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掌握簡單生活十招 拒當「疲累超人」
「你累了嗎？」現代人生活忙碌，時常為工作、家庭忙的焦頭爛額，忘了自己才是最重要的主人翁，加上有些人天生容易緊張的性格，或是自我要求完美，往往讓自己處在一個緊繃的...
2014-11-07
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左右腦教養法，專家教你養出創意十足又謹慎細心的孩子
「教育從小就要做起」這句話一定令許多父母心有戚戚焉，因為無論勸說、打罵，或是花錢補習，孩子的學業表現總是不如人，追根究底，其實這些與大腦發育有非常大的關係！ 教...
2014-11-07
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【新聞網摘】十月細懸浮微粒PM2.5濃度拉警報，慎防呼吸道、心血管疾病
細懸浮微粒PM2.5，近年來濃度就增加3成。當環保署發佈PM2.5指標等級達到6，就不建議戶外活動，因為心血管或呼吸道疾病患者，可能發病。
2014-10-03
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互看不順眼還是甜蜜一輩子？兩性心理學家告訴你幸福關係的關鍵
如果有一個人宣稱，只要聽你以及你的另一半對話五分鐘，就能知道你們未來關係能不能持續下去，你買不買單？你會覺得他根本是神棍還是恰有其事？ John Gottman...
2014-10-01
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賈永婕：「運動，讓我們的心在一起」
回想自己練三鐵以來，總是不斷被問到「妳到底在拚什麼」。我從來沒有想過自己個人的運動嗜好有朝一日會成為朋友間的話題，而且自己竟然可以帶給朋友正面的影響！ 來自故友...
2014-08-07
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現在開始學習控制怒氣
「憤怒」是常有的情緒，有時候是讓人向上的動力，有時候是幫助自己完成目標的信念，但是，大多數的怒氣，會變成負面影響，讓人不但心情受到影響，健康也往往跟著打折扣！究...
2014-01-14
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