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起床喝一杯50度溫開水，幫助排出體內老廢物質、多餘脂肪

起床喝一杯50度溫開水，幫助排出體內老廢物質、多餘脂肪起床第一件事先喝水喔 (人'v｀*) 早晨醒來後，喝下一杯攝氏50度左右的溫開水，由內而外溫暖身體，加速血液循環，提升基礎代謝。這樣還能夠幫助排出體內老廢物質以...

2014-11-24

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家裡的水乾淨嗎？濾水器DIY簡單又省錢

家裡的水乾淨嗎？濾水器DIY簡單又省錢近年媒體不斷報導環境污染嚴重影響水質，大家都怕喝到不乾淨的水。其實一般住家的自來水之所以會被污染，通常都是因為蓄水池靠近化糞池或水溝，或因管線破裂，水塔有沒有定...

2014-11-24

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嘴饞時吃無糖口香糖，可滿足咀嚼欲望，不攝取過多熱量

嘴饞時吃無糖口香糖，可滿足咀嚼欲望，不攝取過多熱量肚子不餓卻總是嘴饞嗎？無糖口香糖是很好的解饞選擇，既可以滿足嘴巴想要咀嚼的欲望，也不會攝取過多的熱量，還可以保持口氣清晰、增添自信～(ｏ´艸｀ｏ) 這樣做嘴破...

2014-11-24

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疾病看出缺點高血壓患者別努力過頭

疾病看出缺點高血壓患者別努力過頭每個疾病都有它存在的理由，在排斥它之前，應該先瞭解背後的來由，就像胃痛可能出自於工作緊張、口腔潰瘍是因為熬夜未讓肝臟適度休息，任何症狀都其來有自，只要耐心觀察並...

2014-11-24

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每周吃一次巧克力，死亡率降低44％

每周吃一次巧克力，死亡率降低44％吃巧克力的正當理由！下午嘴饞想吃顆吃巧克力又怕胖嗎？巧克力中的黃酮醇（flavonols）可是對健康有幫助的喔！斯德哥爾摩研究表示，曾經心臟病發的人，未來8...

2014-11-24

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「束腹暖暖包」保溫法一週腰圍瘦2公分

「束腹暖暖包」保溫法一週腰圍瘦2公分冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！日本保健權威石原結實...

2014-11-24

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暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒

暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒生氣會傷肝喔～生氣時，身體會產生毒素，許多肝病都與消極的情緒有關。為了保護肝臟與身體，要適當的休息與放鬆心情噢～每天都要保持好心情喔！笑的神奇療效：抑制血...

2014-11-24

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吃東西每口咀嚼30次，每餐吃20分鐘以上，有助食量變小

吃東西每口咀嚼30次，每餐吃20分鐘以上，有助食量變小想變成小鳥胃嗎？(ゝω・) 進食的時候，一定要花時間慢慢咀嚼，每口咀嚼30次，每餐至少20分鐘以上。一段時間後，胃就會縮小，只要吃少量食物就會有飽足感喔！！「...

2014-11-24

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午睡前喝咖啡，午覺後更清醒咖啡因會有醒神的效果，但是在喝了咖啡15-20分鐘之後，血液中的咖啡因濃度才會提高！昏昏慾睡的週一，午休時我決定也來杯咖啡～一天2杯咖啡可預防肝癌☛ ht...

2014-11-24

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少吃丸子，7大秘訣讓外食族變苗條

少吃丸子，7大秘訣讓外食族變苗條三餐外食的外食族，最煩惱的莫過於無法均衡的攝取每日所需營養，同時還可能因為外食而容易攝取過多卡路里，讓肥胖悄悄找上身。面對這樣的境況，擁有「後天美女製造機」美...

2014-11-24

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