吃東西每口咀嚼30次，每餐吃20分鐘以上，有助食量變小早安健康粉絲團 2014-11-24 08:00:00 4,939 收藏 分享 想變成小鳥胃嗎？(ゝω・)進食的時候，一定要花時間慢慢咀嚼，每口咀嚼30次，每餐至少20分鐘以上。一段時間後，胃就會縮小，只要吃少量食物就會有飽足感喔！！😵💫 你最近是不是常感覺眼睛酸澀、越睡越累、體力大不如前？注意❗這是氣血失衡的警訊！邀請你學習 👉華佗80代傳人的逆齡導引術👈 一天只要5分鐘，暢通氣血、逆轉衰老「束腹暖暖包」輕鬆減腰圍：http://goo.gl/p83VOb立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康 https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan關鍵字：食量咀嚼 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀
