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鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收
鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收火龍果是夏季盛產的熱帶水果，在台灣主要分為紅肉和白肉兩種，營養價值各有不同。其中，紅色火龍果口感細軟多汁，甜份較高，鐵質含量豐富，甚至為葡萄含量的8倍之多！
2024-09-18
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你深信的這些護眼好習慣，讓你罹患白內障、青光眼！
你深信的這些護眼好習慣，讓你罹患白內障、青光眼！眼睛是靈魂之窗，平常我們也用盡各種手段來護眼。但是坊間錯誤偏方流傳過多，所以日本剛獲得世界屈光臨床手術最高殊榮的深作秀春醫師，就出來呼籲三大護眼錯誤一定要改！
2024-09-17
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跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到
跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到跳繩運動屬於「低耗時高耗能」的運動，能夠更快做到「增加肌肉量」、確實「減少體脂肪」，輕鬆變身「瘦體質」！
2024-09-17
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血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格
血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格香蕉的鉀含量還比蘋果更高，國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險。另外，我也很推薦大家吃優格，因為優格可以調整腸道環境，並且增進消化系統的功能。
2024-09-17
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腰酸背痛是肌肉緊繃、還是神經壓迫？復健醫授2自救關鍵：坐正站挺挺NG了
腰酸背痛是肌肉緊繃、還是神經壓迫？復健醫授2自救關鍵：坐正站挺挺NG了總是腰痠背痛、手腳痠痛，需要按摩、推拿嗎？其實這常是「神經壓迫」惹得禍！復健醫授2自救關鍵，原來日常這些習慣都是錯！
2024-09-17
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多活幾年、到老不腰痛！從腹肌到小腿，4個動作練下半身肌肉！高齡化社會，健康地老去或許是每個人的願望之一。而想要在老後能做自己喜歡的事，仍能四處「趴趴走」的話，除了存錢之外，「存肌肉」也十分重要，可確保自己老後的生活品質
2024-09-17
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坐著用手摸腳踝，一周讓大腿、肚子都瘦1公分！
坐著用手摸腳踝，一周讓大腿、肚子都瘦1公分！從美國風靡到日本的直排輪運動，對於下半身肥胖特別有效，由於坐著就能進行，所以對膝蓋和髖關節的負擔較小。這項運動能夠扭轉肩膀到腰部，伸展髖關節，達到全身的伸展。
2024-09-17
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武打巨星徐少強癌逝！食道癌難察覺原因曝，2種人存活率差5倍
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2024-09-16
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日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高
日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高日本營養學權威指出，早晨身體會優先消耗醣類以活化內臟、提高體溫，中午消耗脂肪，而夜間吸收大豆異黃酮的效率較好，有助預防骨質疏鬆、幫助抗老防癌
2024-09-16
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每天補水3次，多消耗30％熱量！88歲名醫喝水養生術助瘦身降血脂
每天補水3次，多消耗30％熱量！88歲名醫喝水養生術助瘦身降血脂人們常說為了身體健康，每天應補充大量水分，但進食有「正確的吃法」，水也有「正確的喝法」。盆栽澆水有適合的時間與分量，這與人類補充水分是一樣的道理。
2024-09-16
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