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降42％癌症風險！只要做到這件事，這13種癌症都能預防
由美國國家癌症研究所的研究顯示，體能活動、有氧運動較多，在研究所著重的26種癌症中，有13種癌症的風險，身體活動量最多的人們，癌症風險的降幅最高達42％
2019-10-07
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血管不年輕，保健也功虧一簣！為血管減齡3招不可少
維持血管內皮細胞的健康有助預防心血管疾病，日本醫師推薦多吃蒸大豆、魚類，做有氧運動則是讓血管內皮細胞不停換新的最有效方法。
2019-10-02
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日血管名醫的飲食菜單，關鍵就在早餐都喝這個
【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】輕鬆學會「簡易醣類限制」：池谷醫師1週飲食全公開！因應不同情況適當調整飲食內容，保有彈性空間才能持之以恆地實踐。
2019-06-28
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動脈硬化是中風主因！2動作讓血管變柔軟、預防動脈硬化
動脈硬化是心臟病、腦中風等心腦血管疾病的主因，除了平常注意飲食、控制三高以外，日本醫學博士指出，活動身體、伸展肌肉與血管，就有助於預防動脈硬化，快來看如何運動！
2019-04-08
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魚油＝魚肝油嗎？營養師解惑：天然抗發炎好食是它！
目前醫學研究已經證實 Omega 3 具有許多好處，像是天然的抗發炎能力、保護人體神經細胞和幫助腦部神經，增強智力的發展。
2019-03-31
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養生「豆」士！醫師推薦紅豆護血管，血糖不亂飆
想減肥卻戒不掉甜食？試試這個！日本院長指出，包了紅豆餡的甜點雖然含有砂糖，但比起其他含糖量高的甜點更不容易使血糖飆高，也更不容易肥胖，同時還有保護血管的效果！
2019-03-18
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血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管
日本血管外科專業醫師指出，海苔中的葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護血管、降低心血管疾病風險的效果！
2019-02-26
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夏威夷豆營養價值高！4顆夏威夷豆吃出不老血管
千果之王夏威夷豆！常見於甜點零食中的美味夏威夷豆，又名「昆士蘭果」、「澳洲胡桃」，或「夏威夷火山豆」，不只好吃，夏威夷豆富含維生素 消疲勞、抗老化，促進血液循環
2019-02-01
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胸口像被重物壓住恐是心臟病發前兆！這樣做防心血管病
你是冠狀動脈阻塞的高危險群嗎？胸悶喘不過氣等7大症狀有可能是心臟病發前兆，外科醫師劉育志、白映俞告訴您如何預防與治療冠狀動脈疾病。
2019-01-23
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補鈣救骨本、調節血壓！營養師：這樣吃吸收率最高
鈣是人體中含量最大礦物質，均佔成年人體重的1%。常有人說補充鈣質才能長得高，但是鈣質其實不只跟骨頭的生長有很大的關係，鈣對於人體的心血管功能也有幫助。
2019-01-15
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