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只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦
想成功瘦身就要顧好睡眠，怎麼睡才更容易瘦呢？專家教您用浴巾，就能做出「最棒的枕頭」，加上正確的泡澡方法，就能提高睡眠品質、讓瘦身更簡單！
2024-10-28
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水喝不夠增心肌梗塞死亡率！捏捏手指測警訊，5前兆「頭暈頭痛」也中
你今天喝水了嗎？現代人愛喝咖啡提神，喝水反而容易被忽略，許多人甚至經常處於脫水的狀態而不自知。人體水分不足除了讓血液循環變差，中風、心臟病的風險也會跟著增加。
2024-10-28
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一頭暈就吃降血壓藥、止暈藥？用藥2錯誤腦中風機率比高血壓多10倍
以為自己頭暈就是有高血壓嗎？當心用藥錯誤導致產生低血壓，甚至大大提升罹患腦中風的機率！因此判斷頭暈原因，正確用藥才是頭暈的最佳解法。
2024-10-28
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苦茶油：防肌膚皺紋、斑點沉澱！挑正港好油注意4要點
苦茶油中所含的單元不飽和脂肪酸高達82%以上，包括油酸、亞油酸、亞麻酸，還有茶多酚、葉綠素、角鯊烯，並富含維他命A、B、D、E、K等。
2024-10-28
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擺脫脂肪肝第一步：喝水促代謝！日醫加碼5招甩油更高效
台灣每10人就有3人患有脂肪肝，放著不管會造成肝臟慢性發炎，讓人成為肝癌候選人！日本名醫建議，透過5訣竅多喝水，就能增加肝臟基礎代謝，讓人順利甩掉肝臟脂肪！
2024-10-28
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咖啡誤搭1物血糖更失控！譚敦慈獨門4吃法，抗炎防中風好處都下肚
許多人喝咖啡時往往會搭配蛋糕等精緻甜點，反而造成身體負擔。無毒教母譚敦慈建議，最好將點心改搭配酪梨、香蕉等4種食材，能得到防失智、抗發炎、穩血糖、抗中風等好處！
2024-10-28
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減肥盲目「少吃多動」沒有用！做好2件事，提升粒線體功能就是在燃脂！
很多人都覺得「少吃」多動式減重的不二法門，然而往往做了還是瘦不下來！醫師提醒，還要做到2件事開啟細胞發電廠，才能提升粒線體功能，燃脂不堆油！
2024-10-28
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秋天到了開始關節痠痛？4大穴道幫你舒緩
秋季日夜溫差大，等夜晚來臨最先發出哀號的會是關節，在秋季最好把稍微有厚度的衣物拿出來穿預防關節痠痛。或是按摩4個穴道舒緩關節痠痛。
2024-10-28
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衣服「先泡再洗」細菌增萬倍、越洗還越髒！3撇步洗衣免浸泡還不怕留黃漬
許多人認為洗衣服前先在洗衣機裡泡一段時間可以洗得更乾淨，但卻忽略暗藏在衣服上的細菌危機，甚至不知不覺為細菌打造完美的生活環境，一個晚上就可能讓細菌飆漲上萬倍！
2024-10-28
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日常4招降1.5％糖化血色素，中風、心肌梗塞風險都能大減！
「糖化血色素」是衡量血糖的數值之一，但許多人或許並不知道它背後所代表的意義。除了解釋數值來源，韓國糖尿病專門醫師也建議可以透過生活習慣的改變來改善。
2024-10-28
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