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手腳冰冷才是虛寒體質？頭熱冒汗、肚子涼涼也是！
手腳冰冷才是虛寒體質？頭熱冒汗、肚子涼涼也是！【早安健康／林芳羽編譯】虛寒可說是萬病之源，尤其對女性來說，身體虛寒會造成婦科疾病、讓皮膚乾燥無光澤、導致肥胖水腫與肩頸痠痛等問題。虛寒是影響女生維持健康與美貌...
2015-03-09
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味噌湯原來這麼棒！加這5種料，排毒燃脂控血糖
味噌湯原來這麼棒！加這5種料，排毒燃脂控血糖【早安健康／林芳羽編譯】大豆為味噌主原料，富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯，除了能趕走身體虛寒，還可以趕跑失眠，提升睡眠品質。晚上睡飽飽，白天自然神...
2015-03-06
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四物湯什麼時候喝？嘴破、感冒，4種體質喝錯反傷身
四物湯什麼時候喝？嘴破、感冒，4種體質喝錯反傷身四物湯是女性朋友必備的藥補，只是多數人對此藥膳只屬片面的認識；究竟怎麼吃才是對又有效的方式呢？現在就聽聽專業中醫師的建議，徹底認識四物湯吧！
2015-03-06
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別再塞手指量鞋長！腳跟頂鞋跟、傍晚試穿，5招買到最適跑鞋
別再塞手指量鞋長！腳跟頂鞋跟、傍晚試穿，5招買到最適跑鞋【早安健康專欄／運動筆記】該如何選擇一雙適合自己的跑鞋呢？這或許是跑步初學者最關心的問題之一，除了外觀，功能琳瑯滿目的跑鞋到底哪雙才適合自己？你當然可以慷慨地繳...
2015-03-06
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早上起不來？白天曬太陽、傍晚動一動，3招讓睡眠更有效率
早上起不來？白天曬太陽、傍晚動一動，3招讓睡眠更有效率【早安健康專欄／台大醫院睡眠中心主任李佩玲】翻過來，滾過去，輾轉難眠，不再是大人的專利，孩子晚上睡不好，早上起不來，常連帶影響家長的作息，到底怎麼從小培養孩子好...
2015-03-06
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一定做得到！90秒跑走法，讓你3個月健康瘦3公斤
一定做得到！90秒跑走法，讓你3個月健康瘦3公斤【早安健康／徐右祐整理】你是否一再的節食減肥，卻總是屢戰屢敗，過不了多久又復胖？就算嘗試了運動減肥，卻用沒時間或難度太高等藉口，讓你的運動計畫不了了之。 現在，...
2015-03-06
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咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開
咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開【早安健康／楊佩璇編譯】皮膚健康和睡眠的好壞有著密不可分的關係。現代人因為生活繁忙、工作壓力大，加上長時間使用電腦、智慧型手機等習慣，導致愈來愈多人產生失眠的困...
2015-03-06
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英國研究：女性多吃草莓，心臟病風險降3成！
英國研究：女性多吃草莓，心臟病風險降3成！【早安健康專欄／王秀伯醫師】當大家看到巧克力蛋糕上鋪滿整圈的紅色草莓，總是會驚嘆地想要摘下來嚐嚐，品嚐那鮮紅柔嫩草莓的滋味。每到了草莓季節，餐廳也總會推出各種季...
2015-03-06
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天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼
天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼【早安健康專欄／德美診所院長王司宏】明明前一天還好好的，卻一覺醒來，眼睛長了針眼，急性的紅、腫、熱、痛，不只外觀不好看，也可能影響視力，到底該如何保養，才能避免...
2015-03-06
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金棗好處多！不只防感冒，還能預防動脈硬化、降膽固醇
金棗好處多！不只防感冒，還能預防動脈硬化、降膽固醇【早安健康／楊佩璇編譯】過年期間，家中少不了擺上一些象徵吉祥的時令水果，像是象徵「大桔大利」的金棗等，長期放置不僅會讓金棗乾扁腐壞，最後下場常常是進垃圾桶，十分...
2015-03-06
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