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更年期要補鈣護心血管！熱潮紅心悸對症飲食調理法
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】更年期除了出現惱人的症狀外，還可能會有以下的併發症： （一）骨質疏鬆症 如何增加飲食中鈣質攝取呢？ 鈣質的優良來源： 1. ...
2016-03-15
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突然起身會頭暈！補充維生素B、糙米改善低血壓
低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，低血壓有三大種類，體位性低血壓突然站起會頭暈，症候性低血壓是疾病或藥物服用連帶產生低血壓
2016-03-15
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早安健康網站改版囉！直覺化體驗，歡迎收藏熱門好文
2014年7月，早安健康網站問世。一年多後，流量與使用人數一路向上攀高，躍升到台灣百大網站的第80名。 起初，好幾次突然造成轟動的好文，帶給我們伺服器嚴峻的...
2016-03-14
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7天重新找回腹肌！每一動作都讓你持續燃脂24小時
【早安健康／Stay Fit With Mi】話說腹肌真的有夠無情，練起來沒有好好盯著他又消失了… 是說最近過生日是有點放肆的不節制飲食，加上得了過敏性蕁麻疹，...
2016-03-14
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心律不整怎麼辦？按3穴道減少心律不整、預防心悸
心悸、心律不整怎麼辦？常聽人說喝咖啡、熬夜會心悸，其實激烈運動、攝取高濃度咖啡因帶來的心悸，通常都會自然痊癒，反而是上了年紀，心臟老化、心律不整容易接踵而來
2016-03-14
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酵素減肥有效？醫師：酵素護肝解便秘，但瘦身效果有限
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】酵素減肥？別再信了！正解：酵素護肝、助消化、解便秘、改善口臭 網路上有關酵素減肥的文章多不勝數，真有這麼神？然而事實是...
2016-03-14
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消水腫解虛寒的居家淋巴按摩！隨手按按腳就能改善
【早安健康／張維庭編譯】陰雨連綿的濕冷天氣持續，即使盡量穿暖、喝熱飲和待在室內，還是感到手腳冰冷，水腫的情況也越來越嚴重。水腫會讓淋巴堵塞、血液循環變差，變成易...
2016-03-14
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失眠心悸、腦細胞老化！4字訣輕鬆告別壓力不吃藥
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】壓力是現代人最大的問題，全球化帶來激烈的競爭、金融危機衰退陰影揮之不去、能源短缺、地球暖化、中年失業…。 壓力會造成...
2016-03-14
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養肝除大腦疲勞、增代謝！最適合現代人睡眠法是...
【早安健康／張維庭編譯】早睡早起對身體好、晚上11點前入睡才能養肝，規律的生活是促進身心健康的最好方法，這些都可說是現代人的常識；然而知道是一回事，每天加班、育...
2016-03-14
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2/3現代人有肩頸痠痛！肩胛骨操徹底根除肩痛又燃脂
【早安健康／林明慧編譯】現代人有三分之二都有肩頸痠痛的煩惱，大多數的人會利用痠痛貼布或敲敲肩膀、按按脖子來緩解疼痛，但治標不治本，長久下來甚至引發嚴重的頭痛與疲...
2016-03-14
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