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逆轉糖尿病!醫師最推薦5種運動,體貼膝蓋又能降血糖
除了飲食,「運動療法」是治療糖尿病的重要方法之一。至於要做什麼運動才好?韓國家醫科醫師建議這五種最為合適。
2024-10-09
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改善駝背、骨盆後傾!一招伸展鬆開腰腹肌、輕鬆救腰痛!
注意到自己玩手機、用電腦時的姿勢,總是把腹肌「縮起來」、容易彎腰駝背嗎?錯誤姿勢導致頭頸向前伸的烏龜頸、骨盆後傾,同時因為腹部肌肉僵硬而引發腰痛!
2024-10-09
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40歲就離不開老花眼鏡?視力博士2招訓練睫狀肌,看遠看近變清晰
本書介紹的訓練動作,都是要鍛鍊肌力衰退的睫狀肌,強化遠近對焦功能。只要持之以恆,應該能感受到對焦功能有恢復。
2024-10-09
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夜酵素你吃了嗎?經過獨立筒發酵的夜酵素!讓你每天順暢舒眠有感
酵素產品的製造方式很多,例如萃取胺基酸營養,或是添加消化酵素、蔬果酵素等蔬果發酵液,另外還有透過原料發酵方式製成。
2024-10-09
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長輩吞嚥困難、喝水易嗆?三餐飲食該怎麼準備 語言治療師帶您一次看!
2024-10-09
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抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症!蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
近期研究也發現,在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗,能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2024-10-08
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突然手腳無力不一定是中風!腦瘤的9種多變症狀一次看懂
單側手腳逐漸無力、視力模糊、失憶健忘、人格改變、無病史卻癲癇發作、清晨頭痛痛醒,或因咳嗽頭痛加劇且併發持續性噁心嘔吐,皆應將顱內病變的可能性納入考量。
2024-10-08
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汪建民56歲癌逝!曾自省1件事錯了...醫示警殺手因子「不抽菸肺癌成常態」
男星汪建民肺腺癌逝世,享年56歲。汪建民近年轉戰直播圈,今年3月因面容異常消瘦、憔悴,才透露自己已於去年10月確診肺腺癌第四期,最終不敵肺腺癌病魔。
2024-10-08
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內臟脂肪害你慢性發炎更瘦不了!醫教6招自帶滅火隊:每一口都在抗發炎
許多人減肥時只留意飲食與運動,醫師分析,其實「慢性發炎」也扮演重要腳色,當身體一直「著火」,不僅難瘦還跟心血管疾病有關!幸好,有6招自帶滅火隊:每一口都在抗發炎
2024-10-08
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早餐三明治營養又滿足!6種最佳配料剋三高、換1醬料讓你少跑30分鐘
別再每天早餐都吃麵包或燒餅油條了,專家推薦一項更健康的選擇,試著自製簡單又營養的三明治吧,只要善用「6種配料」就能幫忙身體抗發炎、降三高!
2024-10-08
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