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吃薑竟然這麼好！日研究證實：吃生薑可預防暈眩
【早安健康精選書摘】改善眩暈，預防暈車、暈船、暈機 日本的竹腰博士曾進行過一項實驗來驗證薑確實有改善暈車船機的效果。竹腰博士請受試者坐在旋轉椅上，再以不規則的方...
2015-10-19
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基改食物大解密！採買非基改食品5大指南
【早安健康精選書摘】從進口到在地 黃豆的身世之謎 在台灣、中國、日、韓等東亞地區，大豆對我們的飲食生活意義格外不同。除了毛豆、黃豆和黑豆直接入菜，民眾大量食用的...
2015-10-19
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小心是肩胛骨退化！3招肩胛骨操告別贅肉、肩頸酸
【早安健康／周舒涵編譯】照鏡子時才突然發現，平時不怎麼在意的背部居然贅肉橫生，一點線條都沒有，如果還有肩頸痠痛、蝴蝶袖、小腹突出的問題，則非常有可能是肩胛骨機能...
2015-10-16
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隨手就能讓浴室亮晶晶！防浴室發霉必做3件事
【早安健康／生活魔法家陳映如】今天，有網友問到浴室該如何防霉，因為台灣的氣候溫暖潮濕，浴室發霉這件事，在台灣真的很難避免。 如果想要有效防霉，以下三招，你可以參...
2015-10-16
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健走兼賞美景！不去可惜的6個台灣人間仙境
【早安健康／健行筆記】台灣這個寶島上，有著許多美麗的地方，等待我們去發掘，這次介紹其中六個地方，有的需要步行一段路程才到得了，有的不需要，但無論是哪一種，都希望...
2015-10-16
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擺脫暗光鳥生活！日本達人公開「晨型人」9祕訣
【早安健康／周舒涵編譯】您老是晚睡、熬夜、隔天身體疲累精神不濟嗎？日本人氣部落客立花岳志，教您9招改變生活步調的小秘訣，拒絕電視機、熄滅日光燈、訂定早起目標、獎...
2015-10-16
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日醫學博士的家事活腦術！不論幾歲大腦依舊年輕
【早安健康／林明慧編譯】在高齡化社會的現在，失智症成了不可忽視的議題。日本醫學博士安田和人表示，失智症是指由於大腦細胞病變或遭受破壞，使得原本正常發展的認知功能...
2015-10-16
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預防骨關節炎先減肥！促進燃脂，先無氧再有氧
【早安健康精選書摘】代謝症候群患者的發病風險較高 發病風險會隨代謝症候群要素數量改變 由於難以取得詳細的檢查內容，故此研究以「BMI值25以上」取代腹圍，並適當...
2015-10-16
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中醫秘訣叩頭養生法！輕敲頭部這些穴道，醒腦防中風
【早安健康精選書摘】經絡與穴位，一般的認知就是用於針刺或艾灸治病，其實不是只有這樣而已，還可以施予點穴、穴位藥物注射、穴位放血、穴位按摩、穴位叩打（敲打）及經絡...
2015-10-16
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選對運動才能改善血脂
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】有些動物活動量很小，如烏龜可健康活一百年，人類不運動則容易血脂過高阻塞血管，造成這樣的差異，可能的原因是，幾萬年前現代人類...
2015-10-16
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