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脹氣、便秘是因為能量失衡！生薑、亞麻籽對症療法【早安健康／林昕潔整理編輯】脹氣和便祕都是常見的消化道症狀，不但使人感到不適，氣體或老廢物質長期滯留體內，還可能使堆積體內的毒素影響到其他內臟，引起更多健康問題...
2016-04-18
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原來是真的！挖肚臍易感染 肚臍清潔的正確法大公開！
原來是真的！挖肚臍易感染 肚臍清潔的正確法大公開！肚臍臭可能是因為臍石！「肚臍挖太乾淨容易感冒喔！」你是不是也因為這句話，從此打消清理肚臍的念頭呢？甚至有人說，挖肚臍容易及相連的內臟，告訴你肚臍清潔的正確方法
2016-04-17
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每周只要做3次練習，三個月內消除80％頸部疼痛
每周只要做3次練習，三個月內消除80％頸部疼痛【早安健康／林昕潔整理編輯】每周只做三次訓練，就能消除八成的頸部疼痛！美國健康雜誌《Prevention》介紹了一組由三種力量訓練組合而成的動作，這些動作不但簡...
2016-04-17
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減肥達人親授！運動前後這樣吃，瘦得漂亮又好看
減肥達人親授！運動前後這樣吃，瘦得漂亮又好看【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】 (圖為小孩生出來後我跟著復胖，之後又減重成功) 正在減肥中的人，要正確的瘦，減掉體脂肪，保留寶貴的肌肉是很重要的事！ 運動前後...
2016-04-17
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3個月瘦22公斤！護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法
3個月瘦22公斤！護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖，脫掉了厚重的冬衣，準備換上輕便的春裝時，也不免介意起冬天增加的贅肉。雖然總嚷嚷著想減肥，卻覺得漫漫長路很辛苦，總堅持個...
2016-04-17
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身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】大家都知道，急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。但是，大家心中難免還是有懷疑：...
2016-04-17
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日健康專家每天都喝！抗氧化果汁整腸防心血管病
日健康專家每天都喝！抗氧化果汁整腸防心血管病【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也...
2016-04-17
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抗癌防高血壓！豆漿濃湯搭這味，有助維生素C吸收【早安健康／張維庭編譯】春天氣溫變化大，忽冷忽熱的天氣容易感冒。這時不妨多喝點充滿營養的濃湯，暖活身心，提升免疫力！馬鈴薯中富含維生素礦物質，既有飽足感，還可防...
2016-04-17
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都市近郊「森」呼吸！3大熱門遠眺美景山徑步道
都市近郊「森」呼吸！3大熱門遠眺美景山徑步道【早安健康／阿虎隊長曾尉傑】全台有超過一半以上的面積都屬於山林地，因此台灣是個極容易發展越野入門的環境，可以在短時間內就從海拔100公尺到海拔3000公尺，一天...
2016-04-17
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羽絨被、棉被怎麼清？家事達人換季都這樣收納
羽絨被、棉被怎麼清？家事達人換季都這樣收納【早安健康／陳映如】又到了換季的季節，許多人在收納棉被前都會先洗一洗及曬一曬。其實不是所有的被子都適合水洗及日曬，基本的被胎清潔如下： 被胎種類 可否水洗 可否...
2016-04-16
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