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入冬養腎食材出列！手腳冰冷、腰痠冷痛必學冬日食補粥
入冬養腎食材出列！手腳冰冷、腰痠冷痛必學冬日食補粥秋收冬藏，秋季屬燥，宜養陰益氣為主，可以服用百合、水梨、柿子、冬瓜、銀耳、菌類等，並維持雙腳與身體的保暖。此時如果服用大量的食物或藥補，反而會顯得滋膩而耗傷津液
2021-11-08
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排不掉的毒會變癌症火源！排寒溼不生病5大招撲滅發炎
排不掉的毒會變癌症火源！排寒溼不生病5大招撲滅發炎寒氣是萬病之源，寒會造成血液循環不良、缺氧，營養物質無法送達細胞，體內毒素無法排出體外而累積過多，身體長期發炎導致細胞突變─就是癌細胞。
2021-10-14
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足底筋膜炎天冷越嚴重！跟著醫師伸展筋膜暖足治痛
足底筋膜炎天冷越嚴重！跟著醫師伸展筋膜暖足治痛在寒冷天氣跑步，暖身不夠加上長時間跑步，導致足底筋膜炎爆發。而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身不夠而長時間跑步，都會增加罹患足底筋膜炎的風險。
2021-02-19
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腸胃血流減少更易胃食道逆流！飯後1件事暢通腸胃再也不腹脹
腸胃血流減少更易胃食道逆流！飯後1件事暢通腸胃再也不腹脹根據韓國醫院統計，冬天因為消化不良而就醫的人口，比其他時候多上17%，尤其是不規律的飲食習慣，更會讓腸胃吃不消。
2021-02-14
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皮膚癢用肥皂洗澡「天然欸尚好」？擺脫冬季癢要這4招才對
皮膚癢用肥皂洗澡「天然欸尚好」？擺脫冬季癢要這4招才對冬季癢是因為外在氣溫及濕度下降，造成皮膚角質層的排列紊亂，也減少了皮脂腺的分泌，使得皮膚的屏障功能大幅下滑，不僅無法阻隔體內水分散失，外來的刺激物也較容易入侵
2021-02-09
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穿太多反而易受寒！把握6部位最能抵擋寒氣入侵
穿太多反而易受寒！把握6部位最能抵擋寒氣入侵2021年入冬以來寒流一波接一波，氣溫溜滑梯，清晨溫度降至10℃以下，體感溫度更是時而逼近0℃，對一早就要上班上課的人來說，離開被窩的那瞬間簡直苦不堪言，不論你
2021-01-28
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手腳癢不停可能是凍瘡！泡熱水容易蜂窩性組織炎，5招防護更到位
手腳癢不停可能是凍瘡！泡熱水容易蜂窩性組織炎，5招防護更到位別以為凍瘡這種低溫傷害在亞熱帶的台灣不會發生，事實上正是因為台灣許多民眾對低溫防護的不重視，反而容易發生凍瘡，凍瘡病灶若沒有照顧好可能會誘發蜂窩性組織炎。
2021-01-13
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寒流來襲冷吱吱！3道中藥禦寒茶暖身補氣還幫你降血脂
寒流來襲冷吱吱！3道中藥禦寒茶暖身補氣還幫你降血脂林立昌中醫師表示，手腳冰冷多屬「虛寒體質」，他推薦1道暖身補氣茶，有溫中散寒、補氣活血功效，可改善手腳冰冷、身體僵硬等症狀，熱熱喝，身體很快就暖呼呼。
2021-01-12
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爬2樓就好喘？快用「一分鐘登階」測你的肺病風險！
爬2樓就好喘？快用「一分鐘登階」測你的肺病風險！肺阻塞是是非常嚴重的疾病，它在2016年全球死因中高居第3，台灣40歲以上族群約有25％患有肺阻塞，重症患者其4年存活率比部分癌症還低，絕對不可小覷。
2021-01-05
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山藥、生薑、當歸…藥補常客竟增出血、低血糖風險！冬天進補「藥」注意3眉角
山藥、生薑、當歸…藥補常客竟增出血、低血糖風險！冬天進補「藥」注意3眉角冬季疫情恐怕會捲土重來，必須增強免疫力來抗疫，有些民眾天天吃食補來增強免疫力，但增強免疫力的同時也得小心中藥藥物的一些眉角，以免吃出問題來。
2020-12-15
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