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天然速效解便秘妙方！菠菜3吃法通便效果最佳
便祕怎麼辦？菠菜性滑，在人的腸胃中運行快，晚上吃進肚子裡，第二天早上就會排出，而且糞色偏青。專家告訴您3種菠菜吃法，緩解便秘最有效！
2018-03-31
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營養多14倍！營養師推白菜1吃法，降血脂更抗癌
白菜怎麼吃營養最多？白菜營養密度高，有助改善便祕、預防癌症、降血脂肪等好處，研究報告更指出，白菜這個地方的胺基酸多14倍！
2018-03-20
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初學者快筆記！最爽口解便秘小菜：涼拌小黃瓜拌它
生黃豆渣『料理初學者也能輕鬆上手！讓黃豆渣變好吃的祕訣』 生黃豆渣能充分吸收高湯或醬油等調味料。將調味過的黃豆渣與切好的蔬菜涼拌，黃豆渣韓式泡菜拌小黃瓜
2018-03-16
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維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收
白蘿蔔不論是煮湯、涼拌，都是家常料理常見的食材，料理起來簡單又美味，是許多主婦的最愛。想挑選新鮮的白蘿蔔，最好選擇有帶葉的白蘿蔔，而葉子其實營養價值也很高！
2018-03-13
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最祛寒早餐喝這碗湯！加蔥就能抗癌降血糖
近來天氣變化大，儘管春天已經到來，卻仍然有著一絲寒意，每天早上醒來都不想離開溫暖的被窩？早上是一天當中體溫最低的時候，可吃一些能讓身體由內而外暖和起來的食物
2018-03-09
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過敏旺季來了！日名醫推洋蔥蜂蜜抗過敏強免疫
老是過敏怎麼辦？根據台大教授統計，台灣平均每3人中就有1人有過敏困擾，日本名醫推薦用洋蔥和蜂蜜做出抗過敏良方，簡單就能抗過敏抑制發炎！
2018-03-01
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婦科醫師也說讚！防腸癌、減內臟脂肪的古早味食品
黃豆渣富含非水溶性食物纖維和異黃酮，能改善便秘、預防腸癌、降低膽固醇防動脈硬化，黃豆渣帶來的飽足感還能幫助瘦身、避免囤積脂肪！
2018-02-24
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解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌
蔥除了是家家必備的調味蔬菜，也具有改善便秘、消除疲勞、預防癌症、延緩衰老等好處。
2018-02-21
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暖心醒脾、防中風！這樣吃香菜，抗心肺病毒最有效
香菜又稱芫荽，能夠預防心血管疾病、對抗病毒、緩和感冒後遺症，也能夠幫助開胃、提振消化功能。生的香菜蘸醬料食用，生食抗病毒效果更好。
2018-02-20
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青椒內膜不要丟！3種珍貴營養改善掉髮
如何改善掉髮？青椒中間的籽和白色的芯有苦味，許多人會把它們直接丟掉，但是其實它們具有生髮養髮的效果。除此之外，鈣質和維生素還可以防止感冒，達到肌膚保養的功效。
2018-02-03
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