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紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定
多吃蔬果有益身體健康是眾所皆知的常識，然而每種蔬果營養成分迥異，保健效果也不盡相同，該如何吃才能均衡攝取？ 糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的...
2014-09-01
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勤做內層肌體操 提升免疫力，打造不生病體質！
【早安健康編輯部】想要提升免疫力、生病不再需要看醫生嗎？只要勤做內層肌體操，就能幫助你提升免疫力，還可改善肩頸痠痛與腰痛！ 國際知名的免疫權威專家安保徹指出，內...
2014-07-13
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比我們想像的更壞！可怕的牙周病，3招退散！
賓夕法尼亞大學的科學家們最新發現，導致牙周病的細菌不只刺激免疫系統，導致牙周發炎、骨質流失，還進一步阻斷免疫細胞的殺傷能力，甚至將死細胞當作自己的營養，「吃乾抹...
2014-06-25
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吃對東西免疫力自然強
想要遠離疾病的威脅，免疫力是你最好的幫手。要提升免疫力，其實靠吃的也有效。安保徹在《圖解免疫革命》中介紹6個方法，教你在享受美食、放鬆心情的同時，也能平衡控制交...
2014-06-22
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不老醫生的回春秘密 牛蒡茶的六個神奇力量
【早安健康／傅釋葦】今年已經將近六十歲的南雲吉則醫師，骨骼和血管年齡都不到三十歲，因此被稱為不老醫生。是什樣的神奇力量讓南雲吉則醫生的身體能夠重返年輕呢？除了包...
2014-06-07
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9招保護你的免疫系統 不再害怕生病
溫差一大就容易生病嗎？那就表示你的免疫系統不夠強壯。想減少生病機會，就要學會如何保護免疫系統。家庭醫師麥克整理出9種保護免疫系統的方法，不妨試試。 勤洗手 幾乎...
2014-04-11
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不吃藥的藥劑師教你健康3秘訣
受到電視廣告的影響，不少人抱有「早吃藥早治好」這樣的觀念吧？然而水可載舟，亦可覆舟，藥物真的是健康萬靈丹嗎？ 《薬剤師は薬を飲まない》(暫譯：藥劑師不吃藥)作者...
2014-02-22
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6種提高免疫力的飲食習慣
想要遠離疾病的威脅，免疫力是你最好的幫手。要提升免疫力，其實靠吃的也有效。安保徹在《圖解免疫革命》中介紹6個方法，教你在享受美食、放鬆心情的同時，也能平衡控制交...
2013-11-26
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多吃生食 養出腸道酵素增加免疫力
一天當中，你有多少食物是吃生食呢？ 在吃什麼都不安心的現在，我們吃進去的每一口食物不但可能吃進了毒素，我們錯誤的飲食習慣更會加重腸道環境惡化，讓酵素難以生存。 ...
2013-11-13
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