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紫蘇防癌、健腦、抗過敏,盤點紫蘇5大健康功效
紫蘇油有哪些健康好處?毒理學博士陳立川指出,紫蘇油含有多種人體必需脂肪酸等營養,有助降低血脂、健腦、抗衰老、抗癌、抗過敏等好處。
2023-10-10
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讓癌細胞凋亡,大腦也慢點老!強效抗發炎3種黑色食材要知道
黑色(含藍、紫色)的植物食材都具有超級抗氧化力,也就是說,黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害,讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態,就跟看到藍紫色的感覺一樣。
2023-10-04
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吃雞蛋防失智!醫師:配青花菜苗,再為腦力大加分
日本管理營養士、專業醫師分別指出,雞蛋中豐富膽鹼有預防失智的效果,而且如果在吃雞蛋時再搭配一種健康蔬菜,透過攝取食材中豐富的「蘿蔔硫素」,還能讓防失智效果更佳!
2023-07-22
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銀杏抗失智有效嗎?30年研究認證:真正有效補腦靠2招
從25歲左右開始就吃得正確的人,未來大腦認知心智功能的表現明顯比較優異!研究內容中認為真正有效的補腦飲食包括地中海飲食法和APDQS飲食建議
2023-05-30
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這一杯33大卡有3倍維生素C!腦科權威健腦沙拉:10種食材吃出好腦力
每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度,還可以攝取到微生物群喜愛的纖維,以及植物營養素、維生素和礦物質,讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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活到100不失智!醫學博士8種健腦食物清單,天天幫大腦逆齡!
台灣失智者人口預將超過三十萬人,每十二位長者中,就有一位是失智症患者!失智症的暴風圈逐年擴大中,唯有現在開始搶救大腦,才有機會遠離這場失智風暴。
2022-12-01
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大腦靈活一輩子!醫師:活腦手指運動+護腦7大好食,越老越聰明
新冠肺炎爆發至今「腦霧」十分受矚目。我覺得應該高興,因為你確實收到了來自身體的提醒,腦霧不是病,它只是暫時的休眠或當機,重新整頓身心靈,例如好好睡上一覺
2022-11-28
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懷孕吃什麼,寶寶更聰明?6種營養幫助嬰兒腦部發育,吃出好腦力!
Omega–3系脂肪酸不但能活化大腦,還具有改善情感障礙和精神不安的功能。除此之外,Omega–3系脂肪酸竟然對剛出生嬰兒的大腦,一樣會起到重要的作用。
2022-07-06
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救救金魚腦!6款能補腦的香料系食材,提升記憶力、大腦更清醒
隨著年齡增長,記憶力越來越差,很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點?感覺記憶力變差有很多原因,其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
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撲滅大腦發炎之火!戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣
紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應,但是慢性發炎如同星星之火,是可以燎原的,腦部疾病也是如此。
2022-03-10
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