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「防癌蔬菜前三名」地瓜葉放冰箱3天就變黑？1招鎖住水分、延長2倍保鮮期限！
地瓜葉是「防癌食物」排名前三名的蔬菜，但放冰箱沒三天就會發黑又容易壓傷！幫地瓜葉做出保濕鎖鮮罩，可以延長冷藏保存時間達近一週。
2025-07-09
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50歲是乳癌發病的高峰！醫學博士親授：維生素D打造最強癌症療法
許多國外研究都明確指出，不只是大腸癌，乳癌的發作風險也和血液中維生素D濃度關係密切。
2025-07-08
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血管越吃越窄！餐桌「4種惡魔白粉」用太多，助長三高、心臟病害你短命
心血管疾病一旦發作，就是恐危及生命的嚴重問題。日本心臟名醫提醒日常餐桌上藏有4種「惡魔白粉」，可能是傷血管的隱形殺手，只要選對食物，就有機會遠離這些心臟地雷。
2025-07-08
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最怕壞膽固醇塞血管…吃肉還要看顏色！3吃法補維生素B1打開延壽開關
吃太多飽和脂肪酸，導致血脂異常不容忽視，許多民眾對此想到的負面食材便是豬肉了。不過專家指出，並非所有豬肉都不好，可吃富含維生素B1的「豬瘦肉」
2025-07-07
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白飯粒粒分明好吃的秘密，竟在「洗米」和加冰塊！日本達人煮飯訣竅大公開
煮好一鍋飯該怎麼做？舊米沒新米好吃？到底該如何把口感可能偏乾硬的舊米，煮得香甜Q彈、煥然一新？訣竅不只「洗米」和加冰塊！日本達人煮飯訣竅大公開！
2025-07-03
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西芹汁是什麼？功效有哪些？喝法與作法、注意事項一次看
西芹汁近年掀起「一杯治百病」旋風，但這杯綠色蔬菜汁真的這麼神？西芹汁爆紅始末、營養功效、製作方法到飲用注意事項，一次破解。
2025-07-03
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吃素食照樣可以增肌，關鍵是「它」！正確飲食搭配這樣吃
若是擔心外食容易蛋白質攝取不足，可考慮自炊，或是額外補充好消化好吸收的胺基酸營養補充品，建議選擇含有9種必需胺基酸、白胺酸含量豐富的胺基酸營養補充品。
2025-07-03
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泌尿專業醫師：臺灣香檬抗頻尿，60％症狀好轉！
頻尿、漏尿如不盡早改善，可能會繼續惡化，嚴重時可能需要洗腎、導尿，而日本泌尿專業醫師指出，有一種台灣原生水果，竟含有一種豐富的營養素，能夠幫助預防改善頻尿問題！
2025-07-02
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冰箱食物怎麼放決定你胖還瘦！聰明「空間佈局瘦身法」家裡3位置超重要
冰箱一打開看到什麼食物，就決定你會發胖或變瘦！簡單瘦身先從「眼見為淨」開始，掌握3大關鍵區域巧妙布局，輕鬆吃瘦不挨餓。
2025-07-02
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天天加工食品小心致胖又致癌！5：2飲食法自救3步驟一輩子都有效
加工食品不是不能吃，貿然不吃往往造成溜溜球效應，反而可能吃更多。因此嘗試拉長吃這類精緻糕點與零食的時間間隔，又不會讓自己不舒坦，就是最好的解決方案！
2025-07-01
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