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一站起來就膝蓋痛？燃脂長肌肉的蛋白質菜單，讓膝蓋重返年輕！
一站起來就膝蓋痛？燃脂長肌肉的蛋白質菜單，讓膝蓋重返年輕！想讓膝蓋重返年輕，飲食方面也是息息相關的一環。為了減輕膝蓋的負擔與疼痛感，一定要從適度的運動及飲食這兩方面開始著手「控制體重」、「提升肌力」、「打造不虛寒的體」
2020-08-09
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腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐
腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐如果全身經常有不明原因的腰痠背痛，或是下背痛等腰背疼痛早已成了「老毛病」，又或是恢復期總是拖得比別人長，就可能要留意自己的身體是否早已陷入「慢性發炎」狀態。
2020-08-05
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小黃瓜解熱排水腫！這招不怕小黃瓜「太涼」吃出病
小黃瓜解熱排水腫！這招不怕小黃瓜「太涼」吃出病吃膩了涼拌小黃瓜？日本藥膳專家更推薦了一種小黃瓜新吃法：煎小黃瓜，小黃瓜中的特定營養不但不容易流失，還能獲得生吃所沒有的健康效果！
2020-08-05
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便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它
便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它PHGG，100%萃取自豆科植物，為純植物的水溶性纖維，有助於促進腸道蠕動，根據臨床研究證實，每天攝取5克PHGG，2天內即可緩解便秘。
2020-08-05
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便便卡關、不敢太用力！孕媽咪的排便難題 選對超級纖維就有解
便便卡關、不敢太用力！孕媽咪的排便難題 選對超級纖維就有解研究指出，每天攝取5克PHGG，可減少半數的便秘者腹脹、腹痛的問題，當然也能有助換解孕期因便秘的腹脹狀況，三周可讓腸道益菌增漲1倍，有助打造優質的腸道環境。
2020-08-05
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戒了這些糖，享瘦回春之路就成功一半！10分鐘完美減脂早餐這樣做
戒了這些糖，享瘦回春之路就成功一半！10分鐘完美減脂早餐這樣做健康變緊實的飲食，就是要把垃圾食物和糖全部戒斷，然後把醣類食物降低 20% 以下，所以光是「指認出飲食中的醣」就成功了一半，剩下只要「自律的」吃糖就可以囉！
2020-08-04
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每天喝豆漿、吃水果！劉博仁醫師私藏「養腸健腦清單」
每天喝豆漿、吃水果！劉博仁醫師私藏「養腸健腦清單」通常醫界會認為：治療疾病完全要靠標準流程。我卻從行醫的案例得知：心、靈、還有營養也非常重要。所以我開始留意每位病人的心理狀態，而不只是安排一個制式的療程。
2020-08-04
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64歲陳美鳳保養秘訣：纖維多，負擔少，體態更細巧。別讓年齡拖垮代謝！
64歲陳美鳳保養秘訣：纖維多，負擔少，體態更細巧。別讓年齡拖垮代謝！喜兒法歐勒葉纖鮮自然在美國、日本、台灣皆獲得專利認證，加上國際第三方公正機構SGS嚴謹檢測達國家級標準，嚴格把關品質安全，讓消費者食用安心。
2020-07-30
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只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰
只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰【早安健康／張維庭編譯】早餐是啟動一天的能量來源關鍵，因此吃什麼的選擇就變得十分重要，一不注意可能就吃下大量糖分、脂肪，完全沒有攝取到營養！常見的麥片、甜麵包
2020-07-30
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秋天好發氣喘！胸腔科醫：蜂蜜咖啡止咳防肺病
秋天好發氣喘！胸腔科醫：蜂蜜咖啡止咳防肺病咳嗽除了可能是感冒、流感等常見疾病，也可能是「咳嗽變異型氣喘」，嚴重時甚至有無法呼吸、窒息的可能。日本醫學博士提出喝蜂蜜咖啡等3個方法，簡單就能幫助預防氣喘！
2020-07-27
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