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21日超級食物計畫：必備3好食，離苗條、快樂更近一步！
21日超級食物計畫：必備3好食，離苗條、快樂更近一步！21日超級食物計畫，幫助身體認識健康食物、重建健康飲食習慣，除了有助減重，遠離糖分、攝取健康脂肪、少吃加工食物更能讓身體獲得充足營養，讓身體更滿足。
2019-06-20
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視力模糊、視野扭曲…整天盯3C當心失明！台大醫師欽點5招舒緩眼過勞
視力模糊、視野扭曲…整天盯3C當心失明！台大醫師欽點5招舒緩眼過勞「眼過勞」儼然成為現代人的健康大敵，再不做好防護，當心面臨失明危機！
2019-06-20
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吃炸物怕胖？專家曝「最吃不胖3吃法」義大利麵也照吃
吃炸物怕胖？專家曝「最吃不胖3吃法」義大利麵也照吃高熱量高脂的外食選項，對高外食比例的台灣人來說，可能很難完全避免，日本管理營養士推薦了簡單的方法，在油炸物、拉麵、義大利麵之中選出較為健康、最不容易胖的類型！
2019-06-19
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番茄味噌湯預防心肌梗塞，多1匙讓營養功效不流失
番茄味噌湯預防心肌梗塞，多1匙讓營養功效不流失日本名醫推薦，將番茄加入味噌湯做成料理，能補足味噌的不足之處，同時獲得兩種食材的健康功效，而製作時再多加留意1處小地方，就可能保留更多的七葉甘糖A，預防動脈硬化
2019-06-19
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日本「長壽市」居民的不老秘訣！遠離癌症、慢性病有賴這2習慣
日本「長壽市」居民的不老秘訣！遠離癌症、慢性病有賴這2習慣日本素以居民長壽廣為人知，而在長壽國日本之中，還有著所謂的「長壽縣」、「長壽市」，居民的平均壽命都比其他縣市的居民要來得高，日本醫學博士解析了其中的秘密！
2019-06-18
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別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！
別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！想要預防改善脂肪肝除了養成運動習慣以外，飲食上也要多加注意，2018年歐洲研究指出，喝咖啡能幫助改善脂肪肝；日本東京大學教授更發現，吃豆腐也可能對改善脂肪肝有效
2019-06-17
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忙碌+外食+少動？40歲的你別透支60歲的健康！
忙碌+外食+少動？40歲的你別透支60歲的健康！久坐少動的上班族容易過度燃燒自己，若不注意營養是否均衡，健康容易出現破洞，吃對食物是第一步！
2019-06-17
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喝咖啡、吃菠菜，離癌症遠一點！預防癌症的強力抗氧化飲食
喝咖啡、吃菠菜，離癌症遠一點！預防癌症的強力抗氧化飲食癌症已蟬聯國人十大死因37年，近期更有馬如龍、賀一航、香港演員李兆基等名人都因癌症病逝，更引起民眾關心如何預防癌症。而一項近期研究指出，抗氧化飲食有助防癌
2019-06-13
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視力到老都好！胡蘿蔔汁預防老花，按對穴道改善飛蚊症
視力到老都好！胡蘿蔔汁預防老花，按對穴道改善飛蚊症近日報導吃鳳梨可能有助預防飛蚊症，引起一陣熱議，但效果仍有待證實，不妨先來看看日本名醫推薦，按壓何處穴道、有哪些健康食材也可能有預防飛蚊症眼疾的效果！
2019-06-11
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失寵食材大翻身！讓苦瓜、青椒變美味，營養不漏接！
失寵食材大翻身！讓苦瓜、青椒變美味，營養不漏接！灃食公益飲食文化教育基金會，特別邀請教育部擔任指導單位，舉辦首屆「2019灃食Super校廚大賽」，吸引全台18縣市，近百件參賽作品。
2019-06-11
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