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只求減肥秘方，減肥必定失敗！外食怕胖，就靠常備菜打造瘦身餐桌
只求減肥秘方，減肥必定失敗！外食怕胖，就靠常備菜打造瘦身餐桌減肥不需要食譜，就算上班族工時長，下班回家晚，也可以準備一些常備菜在冰箱裡，免動刀、免開火即可迅速上菜，也可以料理出無限創意。
2020-03-22
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醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg醃梅含有多種有助於瘦身減肥的營養素，例如「瘦素」、「香草醛」，能幫助燃脂減肥，日本醫學博士親身經驗，靠著吃醃梅短短4個月就瘦了16kg，同時竟還能維持體重不復胖
2020-03-17
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養菌減肥法！吃這食物幫腸道養出抗老菌，體脂輕鬆少10％
養菌減肥法！吃這食物幫腸道養出抗老菌，體脂輕鬆少10％日本消化器專業醫師推薦，吃一種透明的健康好食「寒天」，除了低卡、有整腸解便、預防糖尿病效果，實驗更發現持續吃能讓受試者體脂肪減少10％之多，幫助健康瘦身！
2020-03-13
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蒜頭發芽先別丟！8個你不知道的護血管聖經
蒜頭發芽先別丟！8個你不知道的護血管聖經心臟病是美國主要死因之一。《美國心臟病學院期刊》的研究發現，體重正常但腹部脂肪過多的心臟病患，死亡率高於脂肪集中於大腿和臀部的肥胖症患者。
2020-03-13
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營養勝藍莓、葡萄！除了勤洗手 還可以靠它補足身體健康能量
營養勝藍莓、葡萄！除了勤洗手 還可以靠它補足身體健康能量大研生醫「冒易舒接骨木莓粉包」中添加的西印度櫻桃也是富含維他命C。
2020-03-13
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40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材
40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材日本管理營養士推薦了一道簡單的食譜，透過多種抗氧化健康食材，幫助我們對抗健康的大敵、罹癌的一大原因：「活性氧」，讓我們更不容易生病，還能幫助降低老化速度！
2020-03-11
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中醫師的護眼食療大百科：紅棗、花生活血明目5種配方
中醫師的護眼食療大百科：紅棗、花生活血明目5種配方眼科食療食物：紅棗有助改善葡萄膜炎、初期老年性白內障、高度近視保健，花生有助改善視覺疲勞、眼皮跳。
2020-03-10
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香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化
香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化溫熱的可可不是只有溫暖身心效果，日本醫學博士更推薦了4種熱可可喝法，加入其他營養食材一起喝，不但美味，還能有穩血壓、血糖，預防動脈硬化等多種健康效果！
2020-03-10
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每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！
每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！日本知名管理營養士推薦了一道簡單的「黑糖洋蔥醬」，簡單用來取代砂糖，除了能補充多種礦物質外，還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果！
2020-03-09
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防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！
防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！咀嚼不但能夠帶來預防失智、癌症的好處，更有專家指出：咀嚼次數多連體脂肪的消耗也更多！
2020-03-06
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