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「健康減肥方法」的搜尋結果
搜尋到 3513 篇相關文章與影音
消除壓力的三種方法
現代人的生活中充斥著各式各樣的壓力，如果讓身體長期處於壓力之下，高血壓、肥胖或心律不整之類的疾病便會找上門，因此，適時消除壓力有助於身體健康。 以下提供三個能減...
2014-05-18
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青皮消便秘！香蕉顏色決定營養價值
【早安健康/林明慧】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解了嗎？ 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為...
2014-05-17
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3招打造溫暖體質，向疾病說再見
現代的日常生活中充斥冰冷的事物，像是夏天時，公共場所內過冷的空調，或是大家人手一杯的冰冷飲料。但是，寒冷能量會對人類細胞造成傷害，使人容易生病。 因此，以下提供...
2014-05-16
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回家車上別睡！一覺好眠的3個晚上習慣
睡不著，儼然是現代人的文明病。壓力、鬱悶、混亂的飲食習慣，使得越來越多人深受失眠之苦，「睡飽」似乎成了遙不可及的目標。 日本睡眠學會認定醫、《9割の不眠は「夕方...
2014-05-16
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1分鐘吐舌運動，改善睡眠呼吸中止症
【早安健康／周盈卉】睡眠呼吸中止症是呼吸本能衰退的典型例子，它會造成呼吸功能減弱，導致身體缺氧。長期以往容易引發高血壓、腦栓塞及心肌梗塞等疾病。要改善睡眠呼吸中...
2014-05-15
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想吃時先忍5分鐘 防止過食3訣竅
夏天即將到來，衣櫃裡也換上短袖短褲，可是站在鏡前，肥胖的肉手臂和大腿線條總是讓人洩氣！每年都宣言夏天前一定要瘦下來，卻還是抵擋不住美食的誘惑，最終陷入自我厭惡的...
2014-05-15
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預防高血壓的5個方法
高血壓是指血壓的收縮壓在140、舒張壓在90毫米汞柱以上的狀態。可能造成的原因包括鹽分攝取過多、動脈硬化、下半身的肌力和肌肉減少、水分攝取過多所致。以下5個方法...
2014-05-15
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瘦臉的三個方法
四肢纖細漂亮，可是美中不足的是有張又圓又腫的臉？千萬不要喪氣，也不要放棄改善的希望。這裡告訴大家為什麼臉會腫瘦不下來？以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉！ 臉為什...
2014-05-14
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抗老秘訣！50歲起請多吃肉
根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...
2014-05-14
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讓小朋友青春期能快速長高的5個祕訣
相信大多數人都在發育期的時候，吃過很多幫助長高的補品。但是中醫師發現長不高的主要原因在於壓力大或睡眠及運動量不足，因此，即使身高牽涉到父母的家庭遺傳，但試試以下...
2014-05-14
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