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「健康減肥方法」的搜尋結果
搜尋到 3517 篇相關文章與影音
生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？
生酮飲食減肥有效嗎？生酮飲食好處和副作用有哪些？生酮飲食醫師經驗分享，史考特醫師多年前親身實驗生酮飲食。醫師執行八周後發現體重減輕，卻有血液指標上的風險
2018-09-21
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戒澱粉才會瘦？專家幫白飯喊冤：肥胖元凶另有其人
不吃澱粉就會瘦？白飯等主食真的是造成肥胖的兇手嗎？iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊針對「戒白飯瘦得快」的說法，引用研究佐證說明。
2018-09-20
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體重57→43！《一公升的眼淚》女星靠5招狂甩14公斤
「一公升的眼淚」女主角澤尻英龍華曾因旅居國外，受當地飲食影響，一度胖到57kg，後來透過飲食控制、運動瘦到43kg，他究竟是靠什麼樣的減肥方法瘦回來呢？
2018-09-19
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遠離癌症、慢性發炎，哈佛醫師教你調整荷爾蒙終結肥胖
降低體內雌激素的污染，藉此希望能夠避免雌激素過多所引發的病症，如糖尿病、代謝症候群，以及某些種類的乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌。
2018-09-19
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中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！
每天都有排便就不是便祕？如果總是有殘便感、排出的糞便有未消化完的食物、要用力才能排便，就可能有便祕問題，中醫告訴您：便祕4種常見類型、特徵與解方！
2018-09-19
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一餐一碗瘦身雜穀飯，讓你從肚子開始瘦！
雜穀飯可以幫助身體燃燒脂肪，更富含豐富的維他命與礦物質，幫助細嚼慢嚥、容易消化系收，還能增加消耗的熱量，只要再米飯中加入2成雜穀一起煮就行！
2018-09-18
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日本減重權威「無痛減肥法」！喝咖啡加它3周甩11公斤
曾經嘗試減重卻失敗的人們，沒能成功瘦身的關鍵，往往是因為減肥需要餓肚子，或是運動到喘吁吁。現在想減肥的人有福了，日節目推豆渣粉咖啡，免運動、免節食就能輕鬆瘦！
2018-09-17
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糖尿病機率降29％！正確健走3原則效能最高悄悄瘦
美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。健走更有良好的減肥效果，學會正確走路姿勢三原則，輕鬆走悄悄瘦！
2018-09-14
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牛蒡：「纖維之王」減脂解便秘良伴！牛蒡抗癌消腎炎
牛蒡豐富的食物纖維及多酚，有效改善便秘、延緩老化。稍偏粗硬的口感可帶來飽足感，是減肥時的最佳良伴。
2018-09-12
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37年良心醫師：4招吃得瘦，每周甩0.5公斤不費力
醫師建議每週減重在0.5至1公斤較佳，多用好油好鹽、少糖，選擇抗性澱粉、糙米飯，減重吃飽更健康。
2018-09-12
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