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天啊!這是五十肩嗎?復健科醫3動作教你自我檢查
【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】五十肩好發在40至60歲之間,所以被稱作五十肩,復健科醫師教你3動作自我診斷:高舉貼耳、摸對側肩、背後比讚,有兩個以上做不
2017-02-26
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自律神經失調讓臉紅紅!改善血管擴張居家4招就能做
【早安健康/張維庭編譯】一到冬天總是臉紅紅?除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外,自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症,避免吃刺激性食物、重整腸道..
2017-02-26
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北美藍寶石:藍莓這成分還能抑制乳癌細胞活性
除了花青素與槲皮素,藍莓中的另一種物質:紫檀芪,具有對抗癌症、調節代謝、減少慢性發炎、增進記憶力、保護心臟、脈粥狀硬化、等功效,可能有助長壽的重要物質之一!
2017-02-26
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想看起來更有魅力?研究:男性該多吃這食物
【早安健康/H2U CLUB編輯部】研究發現,男性在補充β-胡蘿蔔素後,會增加肌膚的黃色與紅色,女性比較容易覺得補充 β-胡蘿蔔素後的照片看起來是較為健康且更有
2017-02-26
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腎不好,代謝疾病婦科病找上門!1分鐘按摩平衡荷爾蒙
【早安健康/張維庭編譯】腎被視為「積蓄生命能量之地」,不只具有解毒作用,還負責控制體內水分,同時,也主掌著發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。一分鐘揉腎臟有效護
2017-02-25
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住新厝最要注意!江守山告訴你7大警訊遠離「病屋症候群」
腎臟科醫師江守山:剛裝潢完的房子有刺鼻氣味、待在家容易感到昏沉都要小心空氣問題,過量光線、低頻噪音也可能影響生活品質與健康,更要注意燒開水的時間、電器擺設等問題
2017-02-25
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2週解決便秘!膳食纖維比牛蒡還多的整腸好食物是...
【早安健康/張維庭編譯】腸道環境惡化還會造成免疫力低落,各式各樣的疾病風險提高。日本實驗,每天食用柿餅淋上一匙橄欖油,一天兩顆,兩周可有效改善便祕.......
2017-02-24
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不吃炸物還是狂冒痘?是因為缺乏這4種營養
人體的消化、荷爾蒙和皮膚健康,倚賴著各種營養素的共同作用,但時常有皮膚所需要的種類被忽略了。補充鋅、omega3、維生素A、K2,幫助改善痘痘、皺紋、發炎等問題
2017-02-24
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「步行禪」走路法讓你一夜好眠!還有這9助眠撇步
【早安健康/林明慧編譯】10個小撇步,讓一日辛勞的你晚歸回家也能熟睡到天明!傍晚5~7點動動身體,提高體溫晚上更好睡;加班時晚餐分兩次吃;步行禪走路法;助眠足
2017-02-24
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飲食作息不正常 老化、肥胖找上門 靠這招破解!
你有多久沒有好好按時吃飯了?飲食作息不正常,不僅容易營養失衡、覺得疲累更會造成腸道壞菌增多,便祕、胃痛消化不良等問題隨之而來。
2017-02-24
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