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腸道是第二大腦！擊退便祕靠1分鐘美腸按摩，把廢物通通排出去
便祕是許多女性的困擾，上廁所上不出來不僅容易肚子痛，還會影響到肌膚狀況，長出惱人痘痘又影響膚質！而腸道還是人體的「第二大腦」，是最重要的免疫器官。
2024-03-23
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太瘦竟也是痔瘡高風險群！醫師解析：4個體重因素讓人容易長痔瘡
在痔瘡診療過程中，我們發現罹患「痔瘡」的患者其身形，除了撇除懷孕這個因素外，其中二個極大的比例便是肥胖與爆瘦，這二類人痔瘡耗發的機率幾乎是非常高，很多人也好奇其
2024-03-16
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黑木耳補維生素D、控糖助排便！日女星10天怒甩3公斤
黑木耳是家家戶戶餐桌上常見的平民美食，不但氣味淡雅、口感清脆，健康功效更不可小覷，日本節目邀請到藝人進行實測每天吃木耳，短短10天竟然就讓體重暴跌3.3kg！
2024-03-08
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食量一樣，下半身卻愈來愈腫？拍打腰臀腿，疏通氣血才好瘦
陳玫妃中醫師：身體過於虛寒，氣血不足、經絡循環不好，造成身體過多熱量無法代謝；或因寒邪入侵造成身體濕氣過重，導致氣血淤滯，形成下半身水腫或肥胖
2024-03-07
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有屁不放，氣會變口臭！牛蒡茶、蒲公英茶專剋便祕、改善肝功能
屁的主要成分有氮、氫、二氧化碳等氣體，會放臭屁是食物造成的。例如吃了肉類或重口味食 物，會製造大量很臭的氨（阿摩尼亞）或吲哚等氣體，變成臭屁。
2024-03-01
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揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳
曲線女神Gina：女性小腹很大可能和便秘有關，建議奇異果、蘋果帶皮吃可幫助消化並消水腫。且搭配食量運動、主食不要過於精緻，並按順時針按摩腹部可以改善排便狀況。
2024-03-01
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天天大餐讓脹氣、胃痛跟著來！5穴道免受腸道之苦
尾牙春酒、過年宴會等大大小小的聚餐聚會接踵而至，不少人出現腸胃疲勞、脹氣、消化不良等症狀。介紹專家提供的救急穴位，一解腸胃問題之苦。
2024-02-07
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橘子壓一壓甜度竟高20％！烤橘子熱熱吃還多降膽固醇等4種功效
說到冬天的代表水果，橘子一定名列前茅。除了酸酸甜甜的味道，橘子還含有多種維生素及營養成分，能夠促進人體健康。不過你知道嗎？除了生吃，其實橘子還可以烤喔！
2024-02-04
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爬不起床、大不乾淨、長濕疹...！4警訊暴露體內濕氣過重
中南海首席國醫路志正：體內濕氣過重者容易感到疲憊、水腫、精力不濟。除了觀察舌苔象外，濕疹、排便、臉色蒼白等四項特點可幫助判斷是否濕氣過重。
2024-01-21
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鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」
【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日總忍不住吃冰涼的豆花或是刨冰，時常可在配料中看見大紅豆的蹤影，而大紅豆不僅是好吃的豆類，還富含極高的營養價值，鐵質是菠菜的3倍，...
2024-01-18
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