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瘦身女王：改善排便2道神湯！修復肝臟疲勞、解便消腹脹
瘦身女王：改善排便2道神湯！修復肝臟疲勞、解便消腹脹女性永遠的煩惱之一就是便祕。其實便祕的成因很多。因此，本章要介紹有效消除不同症狀便祕的湯品。首先是消除下腹鼓脹的「青花椰菜咖哩湯」。青花椰菜含有能夠改善排便狀況
2024-01-02
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柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效
柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效柳丁產季將至。柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，有益健康；直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分。
2024-01-01
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天冷加重便秘、胃酸逆流怎麼解？醫師推薑糖溫水、貼暖暖包6招超有效
天冷加重便秘、胃酸逆流怎麼解？醫師推薑糖溫水、貼暖暖包6招超有效天氣轉冷，氣溫驟降，很多人容易感到寒冷，但是，你知道嗎？天氣冷了，腸胃也容易受寒，出現不適症狀。隨著氣溫下降，寒冷的天氣卻可能帶來一個令人意外的副作用：腸胃不適
2023-12-28
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全台525萬人便秘、39萬人得痔瘡！4招讓腸道動起來不怕久坐致病
全台525萬人便秘、39萬人得痔瘡！4招讓腸道動起來不怕久坐致病一早就被安排了滿滿的會議，從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間；開完會老闆交付了許多任務，由於時間緊迫，午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公
2023-12-25
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寒去「便」自通！中醫師：除體濕排寒毒這招最管用
寒去「便」自通！中醫師：除體濕排寒毒這招最管用中醫認為便祕可分為虛祕、熱祕、冷祕、濕祕，女性最常見冷祕和濕祕，建議運動、喝黑豆山藥芝麻粥祛除身體寒濕之氣。老年人便祕一般都是因為體虛
2023-12-22
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脹氣腹痛超難受！善用8個紓解妙方，幫助消化還降膽固醇！
脹氣腹痛超難受！善用8個紓解妙方，幫助消化還降膽固醇！【早安健康／曾啟翔整理編輯】現在的上班族與學生，因為工作、考試壓力大、生活作息不正常、常常外食的緣故，導致自律神經失調，無法發揮其功能，最後造成大腸蠕動不正常，...
2023-12-10
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吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚
吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚芭樂籽可以吃嗎？芭樂是台灣的「國民水果」，好吃又營養價值驚人，不過大家對於芭樂籽能不能吃的看法卻相當分歧，甚至有「吃芭樂籽會便祕」的說法出現。
2023-12-07
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瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞
瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞英國《每日郵報》近日報導營養專家薦的「通便蔬菜汁」，相傳任何便祕的問題在30分鐘內都能順利解決，但營養師劉純君卻提醒，要是換成長期便秘的患者可能會無效！
2023-12-05
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豆芽菜低卡高蛋白、還能袪濕解毒！整根吃好吃滿健康效果更好
豆芽菜低卡高蛋白、還能袪濕解毒！整根吃好吃滿健康效果更好豆芽菜是台灣飯桌上的常客，在韓國也是不可或缺的配菜之一。除了能夠幫助解酒、修復肝機能，還能防癌、抗老，甚至還是減重飲食聖品，可以說「整根都是寶」！
2023-12-05
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高血壓「便秘」竟容易誘發心臟病！通便1食材抗腸道虛寒、關節痛也改善
高血壓「便秘」竟容易誘發心臟病！通便1食材抗腸道虛寒、關節痛也改善常常便祕嗎？小心遲遲不舒緩便秘狀況，上廁所過度用將有引起高血壓，增加腦出血、心肌梗塞等心血管疾病風險！
2023-11-21
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