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改善腸道發炎、打造易瘦體質！3種類型的便祕看懂你該怎麼吃
不少想減重的朋友也同時有便秘困擾，而便秘與飲食、生活習慣大有關係，如果在減重期間可以自己煮的話，會更加容易進行飲食管理，同時減少很多隱形熱量及吃進加工品的風險。
2024-04-17
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一顆蘋果超過100種多酚！醫：吃蘋果能幫你預防5種癌症
蘋果含有一百種以上的多酚，可減緩老化，防止黑色素過度生成，具美白效果。也可以防止壞膽固醇留在血管內，讓血液能夠順暢地在體內循環。提升免疫力，有效預防流感等病毒。
2024-04-11
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耳朵有解痛神奇穴位！按壓6大「耳穴」頭痛、失眠、脹氣都改善
大家都知道穴道的威力，除了身體部位和手腳，其實我們耳朵上的穴位也非常多，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀，不妨用你的雙手按按耳穴緩解頭痛
2024-04-11
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便祕、呼吸不順可能是脊椎歪斜！改善內臟機能從3個矯正動作開始
感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……檢查卻沒有異常，這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
2024-04-11
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一日排便在於晨！一杯水、左右扭扭腰喚醒休眠的腸道
早上是排便的絕佳時機，機會一旦錯失了就難再回來，趕緊扭扭腰再喝杯水，喚醒睡著的腸道，讓你排便更順暢，還有提高基礎代謝、提高學習及工作效率等效果！
2024-04-10
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大蒜是去濕通竅超級食物！除肺經風邪，抑制腫瘤細胞
大蒜富含維生素B1、B6、C、E、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等。其中植化素硫化丙烯可抗氧化，也可提高維生素B1的吸收、清除腸道有毒微生物、助消化、防便祕
2024-04-09
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日網正夯「解便秘神物」名人實測吃了變超順！3訣竅效果更有感
台灣有超過500萬人有便秘困擾，想消除便秘、排便順暢該怎麼做？日本網路流傳只要吃蘿蔔、梅干就有效，該方式不僅得到廣泛網友認可，也被醫師認證確實有所奇效！
2024-04-08
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便便最容易堵塞在這裡！左右8圈腸道按摩讓排便不卡卡
便祕時糞便會持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多，讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險，日本名醫推薦了3種簡單的方法，簡單改變飲食、按摩就能改善
2024-04-03
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百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法
2024-04-03
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身體缺鹽小心便秘、低血壓！日醫：1杯水測出鹽夠不夠
如何預防高血壓？許多人為了避免高血壓，自行減鹽。但是低鹽飲食可能會造成體內鹽分不足，導致頭暈、眼睛乾澀和便秘等問題。只要一杯水，就能測出體內的鹽分是否足夠。
2024-03-24
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