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酪梨降膽固醇抗眼病營養第一！2方法教你酪梨怎麼挑最好吃
酪梨擁有「森林裡的奶油果」之稱，不但吃起來如奶油般細嫩、醇香，果肉更富含不飽和脂肪酸，以及葉黃素、玉米黃素等抗氧化劑，有助於心臟與眼睛的保健，改善血脂數值。
2025-05-15
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殭屍體操加強版，燃脂降血壓！1分鐘血管放鬆血路通
控制血壓不佳恐增加心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的風險。日本專家表示，透過簡單的有氧運動、促進一氧化氮分泌，即能幫助民眾降低血壓
2025-05-15
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你的慢性腰痛，多與肌肉攣縮有關：改善腰痛，4個動作鬆緩肌肉
約有85％的腰痛成因不明，透過專業醫學儀器都不容易找出原因。而日本專家指出，在85％原因不明的腰痛之中，一部份是源自於肌肉攣縮問題，簡單動作放鬆腰部肌肉可望改善
2025-05-15
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痰濕堆積，脂肪塞住肝臟和胰臟！有這9種跡象，你可能有脂肪肝了！
脂肪肝的產生，是因為飲食中能量攝取與身體消耗失衡，熱量轉換成脂肪，儲存在肝臟就形成脂肪肝；中醫五臟排毒觀念認為：體內痰濕、痰瘀堆積容易造成脂肪肝
2025-05-15
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50後嫁給張忠謀，同時點亮自己！張淑芬：活出生命，而不要活在角色裡
認識張淑芬的人都知道，她是珍惜食物之人。在餐廳用餐，吃不完的料理，她會打包帶走，送給街頭遊民，這是她早年就養成的惜食思維。
2025-05-15
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雞胸肉怎麼醃才能去腥味又軟嫩？牛豬雞醃肉小技巧一次公開
忙碌的現代人取得這些食材的管道，不是用網路訂購冷凍品，就是在家中附近的超市或大賣場採買，但有些時候購買的肉類、海鮮類食材不一定能一次就用完
2025-05-15
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黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半！降血脂、降癌症風險，6種人大推這杯
豆漿富含優質植物性蛋白質、大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。不過白豆漿、黑豆漿有差嗎？專家分析，一類蛋白質只有一半！
2025-05-15
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打敗肺癌致勝關鍵！為何有人開刀隔週就上班，有人卻連手術機會都沒了？
當肺癌被發現時，期數往往位於天平兩端，第一期跟第四期，各約占四成，也就是說，有人是一發現，就是只有跟疾病共存，沒有機會治癒的第四期。
2025-05-15
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鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺
65歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知，他於節目透露，曾身體狀況亮紅燈，不僅坐、躺都感到不適，甚至還出現吞嚥困難等症狀，檢查後才發現罹患焦慮症
2025-05-15
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比請看護便宜！健保補助住院照顧「24小時僅日付1050元」QA看怎麼申請
家人生病住院，子女就得白天工作、晚上到醫院，花錢請看護又是一筆開銷，對此，衛福部推動「全民健康保險住院整合照護服務試辦計畫」，每天最高只要1,050元。
2025-05-15
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