早安健康

「京东快递查询某人的航班飞行记录信息.服务最好的小熊社工库微信号开盒telegram✔️chalacha.com」的搜尋結果

搜尋到 33480 篇相關文章與影音
要健康，一天中最重要的時間就是睡前，尤其這樣做
要健康，一天中最重要的時間就是睡前，尤其這樣做【早安健康精選書摘】自律神經必須在睡前做切換 早上醒來，經過一整個白天的充分活動，然後傍晚回到休息的地方，夜晚好好睡上一覺。 人類在大約200萬年間都依照這樣...
2015-08-13
30335
幸福在自己的手裡，不在別人的眼裡。
幸福在自己的手裡，不在別人的眼裡。童話故事的結局總是王子與公主過著幸福快樂的生活，但其實平凡如我們，還在汲汲營營的追求幸福，貪求那一點快樂。但，其實幸福就是有工作、有朋友、有家人，吃吃喝喝，平安...
2015-08-13
25824
腰背痛小心是骨盆歪斜！2步驟確認1分鐘有效解決
腰背痛小心是骨盆歪斜！2步驟確認1分鐘有效解決【早安健康／周舒涵編譯】走路時常會覺得自己有長短腳，包包背在其中一邊好像感覺比較順，有時還會有腰痛、肩頸痠痛等症狀，這些都有可能是因為骨盆歪斜所引起。要怎麼知道...
2015-08-12
424003
減肥時如果肚子不餓，到底要不要吃東西？
減肥時如果肚子不餓，到底要不要吃東西？【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】減肥時，如果肚子不餓，到底要不要吃東西，這個是常常被問到的問題，今天就跟大家來好好聊一聊～ 首先你一定要先搞清楚，為什麼要吃東西...
2015-08-12
115344
活得久、活得好是神聖任務
活得久、活得好是神聖任務【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12
33546
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】你記得小時候的合唱比賽，老師都會要你丹田用力，從肚子發出聲音嗎？這其實就是老師要你隨時留意用腹式呼吸的意思，要用腹式發聲，唱歌若只用...
2015-08-12
40992
頸動脈敲敲操！刺激淋巴穴道，提神又排毒
頸動脈敲敲操！刺激淋巴穴道，提神又排毒【早安健康／白乙君編譯】救命，還是好想睡！頭腦昏昏沉沉，提不起勁又脾氣暴躁嗎？雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠，隔天起床不再疲憊；但想要立即提神...
2015-08-11
308587
跑後伸展更安全！必學收操動作擺脫肌肉痠痛
跑後伸展更安全！必學收操動作擺脫肌肉痠痛【早安健康精選書摘】 伸展操 開始跑步之後，感覺真像上了一堂進階級的解剖課。過去的我根本搞不清楚什麼是鵝足肌腱、比目魚肌或腰大肌，可是無可避免地，跑了這麼多公里...
2015-08-11
180180
不斷復發？4中藥湯2穴道按摩徹底遠離膀胱炎
不斷復發？4中藥湯2穴道按摩徹底遠離膀胱炎【早安健康／黃馨瑶編譯】膀胱炎，是泌尿系統疾病中最常見的疾病。若有排尿疼痛、頻尿、血尿等症狀，不僅困擾生活，膀胱炎的復發率也高。要預防膀胱炎，除了多喝水、增強免...
2015-08-11
171237
了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？
了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？【早安健康／營養師Stella】之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻...
2015-08-11
416322