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日研究：清水洗養18億細菌！髒抹布剋星靠這4法寶
日研究：清水洗養18億細菌！髒抹布剋星靠這4法寶日本實驗發現只用清水清洗、陰乾的抹布，一周後的細菌數達到18億，有效殺菌要靠陽光曬乾，或是用沸騰熱水煮過，或是加入適當漂白劑清洗，清潔流理台時要使用稀釋酒精。
2017-07-20
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難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升
難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升【早安健康／林芳羽編譯】醋可說是人類最古老的調味料，醋含有醋酸、檸檬酸、氨基酸等多種成分，對於消除疲勞、預防生活習慣病都有很好的效果。 日本知名的老牌食品公司m...
2017-07-19
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誠品創辦人吳清友驟逝！台大醫師：1天2蘋果護心
誠品創辦人吳清友驟逝！台大醫師：1天2蘋果護心誠品書店董事長吳清友病逝，外傳原因為馬凡氏症候群併發心血管疾病，但仍有待證實。研究指出，心血管相關疾病可透過日常食材及營養品攝取預防。
2017-07-19
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比飲食更有效！日專家：每天走1小時，降28％失智風險
比飲食更有效！日專家：每天走1小時，降28％失智風險年紀大了卻發現自己越來越記不住事情，這是因為腦內掌管記憶、認知能力以及智力的海馬迴開始退化萎縮。日本研究發現高齡者每天走一小時，5.7年內失智機率低28%。
2017-07-19
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一天20次扭轉出拳！活動肩胛骨更燃脂，擺脫虎背熊腰
一天20次扭轉出拳！活動肩胛骨更燃脂，擺脫虎背熊腰【早安健康／張維庭編譯】將手臂朝著斜上方舉起時，加上扭轉的動作，能夠活動到肩胛骨，活化褐色脂肪細胞，不只能夠消除上臂贅肉，同時也有改善肩頸僵硬的效果。
2017-07-19
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11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖
11種抗發炎食物 遠離老化、肥胖【早安健康/周盈卉】你知道肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等，都與慢性發炎有著密切關係嗎？ 「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制，當你不小...
2017-07-19
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每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！
每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！研究顯示，十年間每個月吃200公克以上核桃的女性，罹患第二型糖尿病的機率少了24%，不飽和脂肪酸能減少胰島素敏感度，蛋白質、植物固醇等也都能預防糖尿病又不怕胖。
2017-07-19
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你的血管壓力大嗎？減壓七步驟，就能遠離高血壓
你的血管壓力大嗎？減壓七步驟，就能遠離高血壓高血壓是一個範圍，標準因人而異。除了藥物治療外，減鈉、減重、戒菸酒，多運動，並改善睡眠品質，都是控制血壓的方法。
2017-07-19
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落枕、閃到腰怎麼辦？2個穴位舒緩落枕、閃到腰症狀
落枕、閃到腰怎麼辦？2個穴位舒緩落枕、閃到腰症狀閃到腰舒緩怎麼做？落枕是肩頸肌肉長時間過度拉扯，可利用手背上的落枕穴來改善不適。閃到腰是腰部的肌肉拉傷扭傷，左腰痛就朝右側躺、用右手按左手的腰痛點穴。
2017-07-19
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天熱小心泌尿道發炎！名中醫推這杯茶，清熱利尿防感染
天熱小心泌尿道發炎！名中醫推這杯茶，清熱利尿防感染樓中亮醫師：憋尿會影響膀胱功能，久之可能影響腎臟功能，導致泌尿道發炎或尿道結石，嚴重的話可能需要長期洗腎。多喝水、喝蔓越莓汁、夾屁股跳躍，或喝清熱利尿茶有助預防
2017-07-19
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