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深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道
深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道【早安健康／H2U CLUB編輯部】深夜食堂中，豚汁定食為什麼是固定菜單呢？當我們列出完整營養資訊表之後，發現除了脂肪量有點多，其他的營養素表現還滿讓人驚艷的
2016-12-31
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急救必需！美推15秒止血敷料，幫助延長黃金救援時間
急救必需！美推15秒止血敷料，幫助延長黃金救援時間【早安健康／郭錦龍（國軍桃園總醫院耳鼻喉科主任）】據統計，在越戰當中一半的戰鬥傷亡是因大量出血不止而造成。今天特別介紹一款「15秒槍傷止血器」！
2016-12-31
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超有感彈力帶操！搶救掰掰袖與扁塌屁股
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2016-12-29
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大象腿掰掰！4個動作fat腿一網打盡
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2016-12-28
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四組動作練翹臀，渾圓、堅挺、緊實一次到位！
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2016-12-28
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1天少吃不會讓你之後吃更多！間歇斷食真的能減肥
1天少吃不會讓你之後吃更多！間歇斷食真的能減肥【早安健康／H2U CLUB編輯部】美國研究顯示，間歇進食嚴格限制卡路里的「間歇斷食法」，在年輕人的體重管理上很可能是有用的方法。
2016-12-18
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氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管
氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管【早安健康／Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，心血管疾病、高血壓患者一定要多注意。控制三高、規律運動、注意保暖，避免中風
2016-12-09
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奇異果選綠色還黃色好？營養師教你正確挑選與保存
奇異果選綠色還黃色好？營養師教你正確挑選與保存【早安健康／H2U CLUB 營養師余依晏】開始體驗微笑便便，美味奇異果這樣挑：果實完整無軟點、表面光滑、果毛細而不易脫落；保存方式：放入冰箱可冷藏2~3週
2016-12-03
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痠痛找不出病因是代謝失調！補充這個一起改善失眠疲勞
痠痛找不出病因是代謝失調！補充這個一起改善失眠疲勞【早安健康／潘健理（疼痛‧復健雙專科醫師）】「痠痛體質」起源於體內代謝失調，導致神經系統、免疫系統及內分泌系統上產生功能紊亂、病理卻正常的現象。需攝取維生素D
2016-12-02
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抗憂鬱、減少神經發炎！神奇成分就在這些食物裡
抗憂鬱、減少神經發炎！神奇成分就在這些食物裡【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】根據研究，多攝取類黃酮食物有助於減少憂鬱症風險，每天攝取2份柑橘類水果、4杯茶，對於降低罹患風險有顯著相關
2016-11-27
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