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糖尿病運動前評估 - 一張圖表快速掌握血糖
糖尿病運動前評估 - 一張圖表快速掌握血糖【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】運動對於血糖控制有幫助，美國糖尿病學會發表的文章中，提及各種運動前血糖狀況的建議。
2016-12-10
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譚敦慈「乾濕乾」居家清潔法，這兩種掃具超有用
譚敦慈「乾濕乾」居家清潔法，這兩種掃具超有用【早安健康編輯部】過年大掃除該怎麼打掃才會清潔也最快速呢？譚敦慈護理師，分享自身的生活經驗：從上到下，由裡到外；乾濕乾清潔法，先除灰塵、擦洗汙垢、乾布擦淨…
2016-12-08
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讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招
讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招【早安健康編輯部】只要用對方法，過年大掃除並不會變成太大的負擔，我們就來聽聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈給大家的輕鬆大掃除建議吧！提前開始、分散工作量…
2016-12-07
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體內脂肪、糖份囤積，引來全身病！吃對食物幫血液排毒
體內脂肪、糖份囤積，引來全身病！吃對食物幫血液排毒【早安健康編輯部／編譯】水腫、怕冷、疲倦，多源自於血液糖、脂過多，循環不順暢，累積毒素。日本營養師關口絢子認為，改善飲食才是顧肝排毒的關鍵。推薦：扇貝、芝麻…
2016-12-06
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更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽
更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法（HRT），是經常伴隨著更年期一起出現的關鍵字，要不要接受它，也是許多更年期女性的一大抉擇。近十年研究發現，荷爾蒙療法實行得當…
2016-12-06
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5種好習慣，讓妳更年期好自在
5種好習慣，讓妳更年期好自在【早安健康編輯部】身體正處在劇烈變化的更年期女性而言，突如其來的熱潮紅、盜汗，或是尿失禁等情形，都不免帶來一些不方便，以下是關於更年期女性外出必知的5道選擇題…
2016-12-05
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女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇【早安健康編輯部】黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，對更年期幫助很大。如果不愛豆類的味道，也可以試試山藥、亞麻仁或是黑芝麻。
2016-12-04
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想懷孕要小心！研究：甘草可能影響女性生育力
想懷孕要小心！研究：甘草可能影響女性生育力【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】想要孩子但未能如願的女性，除了尋求醫師團隊的專業幫助，可能也可以嘗試從飲食調整做起；美國發表指出，甘草可能降低受孕機率
2016-12-03
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10個更年期有9個睡不好！女中醫都這樣自我調理
10個更年期有9個睡不好！女中醫都這樣自我調理【早安健康編輯部】女中醫2帖養身茶方，安神又助眠。逍遙茶飲：疏肝理氣、活血化瘀，可以改善更年期口乾口苦、脾氣暴躁、情緒不穩。甘麥安神茶：有疏肝解鬱、寧心安功效…
2016-12-03
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關鍵在菜心！ 高麗菜維持新鮮爽脆，請這樣保存
關鍵在菜心！ 高麗菜維持新鮮爽脆，請這樣保存
2016-12-01
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