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小雪到，小心萬病起於足底寒！向歷史最長壽皇帝學足部養生5訣竅小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒氣入侵，一定要多注意
2022-11-22
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桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃
桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃桑椹有什麼好處？桑椹怎麼吃最好？桑椹富含多種維生素，可刺激腸黏膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便祕。常食桑椹可明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
2022-03-11
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春分代謝加速，有助抗老排毒！3穴位讓小孩長高、大人顧關節強筋骨
春分代謝加速，有助抗老排毒！3穴位讓小孩長高、大人顧關節強筋骨春分是白天時間增加到與黑夜時間減少到相等時間長的時候，也就是過了春分白天時間長度開始超越黑夜時間長度的時候。白天為陽，陽代表動起來，黑夜代表陰，陰代表靜下來
2025-03-19
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養出黑亮髮！菠菜、芝麻4食譜吃出強健髮質
養出黑亮髮！菠菜、芝麻4食譜吃出強健髮質要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，菠菜、芝麻、山藥、茼蒿等食材都能幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。
2024-04-02
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研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候
研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候研究顯示，女性超過50歲的初期，直至55歲中期，包括熱潮紅、盜汗等有關更年期的不適症狀對婦女造成的影響會達到高峰；超過60歲後，則有更良好的整體生活品質。
2017-12-08
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缺鐵貧血也會頭痛！7種營養記得吃，補血、舒壓、抗發炎！
缺鐵貧血也會頭痛！7種營養記得吃，補血、舒壓、抗發炎！針對十分常見的貧血偏頭痛、壓力大頭痛等頭痛的類型，李錦秋營養師建議平時可以多補充以下7種營養素。另外要小心過量的咖啡因有可能加重頭痛。
2022-06-22
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預防骨質疏鬆，35歲前效益最好！快用4種補鈣食譜存好骨本
預防骨質疏鬆，35歲前效益最好！快用4種補鈣食譜存好骨本35歲過後造骨細胞活性開始下降，女性停經後更快降低，骨質疏鬆症風險大增。Donna營養師教你4個補鈣食譜，減少骨質疏鬆症的風險。
2019-09-04
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35歲起青春流失、健康走下坡！3大食材，給妳完整美麗滋養
35歲起青春流失、健康走下坡！3大食材，給妳完整美麗滋養【早安健康／賴筱茜整理編輯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始逐年減少，生理期...
2014-10-07
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中醫最推黑髮秘方！敲膽經、何首烏茶，讓你白髮轉黑
中醫最推黑髮秘方！敲膽經、何首烏茶，讓你白髮轉黑正所謂「髮乃血之末」，由於氣血供應不足才導致早生白髮。女性朋友要想遠離少年白或長黑髮，可以試試用何首烏做藥膳如「首烏芝麻糊」。此外每天敲膽經還能抑制頭髮分泌油脂
2024-11-15
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身體暖了就不會生病！加生薑、肉桂5飲品熱熱喝
身體暖了就不會生病！加生薑、肉桂5飲品熱熱喝【早安健康／白澤卓二】身體溫暖就不會生病的熱飲 寒風刺骨的日子裡，沒有什麼能比喝一杯讓人從身體最深處暖活起來的飲料，還來得喜悅。 本章以蔚為話題的生薑、肉桂為主...
2015-12-09
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