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生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！
生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！【早安健康企劃】失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說，不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期，都讓女性朋友感受到身心巨大的...
2016-07-11
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小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！
小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查，台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、焦慮...
2016-07-08
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防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣
防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣【早安健康精選書摘】根據「2005 ~ 2008 台灣國民營養健康狀況變遷調查」結果大部分國人鈣的攝取量僅達營養素建議攝取量(Dietary Reference...
2016-07-07
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身體缺__，不只會抽筋、失眠，竟還會腰酸背痛？
身體缺__，不只會抽筋、失眠，竟還會腰酸背痛？【早安健康企劃】 補鈣讓肌膚水噹噹 對愛美的女性來說，知道如何保持肌膚水嫩、不長皺紋絕對是非常重要的事，不過，你知道除了拼命擦化妝水和乳液之外，還要記得補鈣嗎？...
2016-07-06
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太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障
太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣越來越炎熱，屋外的艷陽成天高掛天上，NASA（美國太空總署）的氣象學家更指出，4月的世界平均氣溫，是觀測史上的最高紀錄，五月中旬...
2016-07-02
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超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞
超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞【早安健康／張維庭編譯】買到帶葉的胡蘿蔔時，總只覺得麻煩，將葉子切掉丟棄？其實胡蘿蔔葉的營養價值比胡蘿蔔本身還高！含有豐富的維生素以及礦物質，鈣質高出了5倍，高...
2016-06-26
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1天1蘋果減21％中性脂肪！6食物擺脫代謝症候群
1天1蘋果減21％中性脂肪！6食物擺脫代謝症候群【早安健康／張維庭編譯】步入中年之後，許多男性都有肚子越來越大的情況，容易有高血壓、高血脂等問題，健康檢查出有代謝症候群，長期下來甚至有心肌梗塞和腦梗塞的風險。...
2016-06-07
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迎接第二青春期！這樣吃緩更年期障礙，讓您一直美麗
迎接第二青春期！這樣吃緩更年期障礙，讓您一直美麗【早安健康／Donna營養師】女性「更年期」平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應的時候，就會產生所謂的「更年期障礙」...
2016-05-17
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絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好【早安健康／柴瑞震（著名中醫藥學者、醫師）】 絲瓜 預防便秘，加速排毒 【適宜用量】每日60克左右為宜 【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 【營養成分】皂疳、維生素...
2016-05-14
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心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭
心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】 熱潮紅 熱潮紅是更年期女性最常見、最受困擾的症狀。更年期女性經常會感覺突然之間體溫急遽上升，熱的感覺從胸部開始，像潮水一樣...
2016-05-10
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