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秋冬反覆濕疹、膝蓋後紅癢一片！中醫師親授3招不藥而癒
燥邪容易讓負責滋潤身體的津液受損，因此相對會讓人感覺唇乾口乾、眼睛乾澀、皮膚乾燥。此時要小心有些皮膚問題會在秋冬發作，像是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、冬季溼疹…
2024-12-10
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大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
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冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
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位列四大海味之首、富含蛋白質！鮑魚內臟能吃嗎？料理與營養一次看
鮑魚與九孔有近親關係，兩者之間該怎麼分辨？在料理鮑魚與九孔時，周圍黃黃綠綠的內臟也可以吃嗎？
2024-11-25
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他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂
天氣漸寒，許多人喜歡來碗熱粥暖胃，不過，白飯煮成粥後屬於高升糖指數食物，不妨改吃燕麥粥吧。日料理研究家提出4款食譜，只要數分鐘微波即可完成，滿足民眾各項需求
2024-11-22
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米酒、米酒水、米酒頭差在哪？炒菜、去腥、燉湯「4款米酒這樣選」對味又實惠
米酒是去腥、增鮮、冬季進補，不可缺少的重要材料。不過常見米酒有4種，米酒、米酒水、米酒頭差在哪？怎樣選最經濟實惠，怎樣選最符合所需功效？
2024-11-18
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不是生理期卻出血！2個時間快看醫生，排除子宮頸癌的可能
甜酒釀畢竟屬於食物，寒熱的偏性沒有藥物明顯，所以偶爾吃並沒有大礙。但有異常出血傾向、容易嘴破、牙齦腫痛出血、口乾口苦、發炎症狀的人，一定要少量服用。
2024-11-16
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中醫最推黑髮秘方！敲膽經、何首烏茶，讓你白髮轉黑
正所謂「髮乃血之末」，由於氣血供應不足才導致早生白髮。女性朋友要想遠離少年白或長黑髮，可以試試用何首烏做藥膳如「首烏芝麻糊」。此外每天敲膽經還能抑制頭髮分泌油脂
2024-11-15
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降血壓防中風，高血壓專家教「絕不失敗的7日減鹽法」！醫也靠重啟味覺狂瘦11kg
減鹽是延長健康壽命的關鍵，但困難、容易半途而廢相當普遍。日專家出「反覆一周減鹽法」，只要「努力一周」，不需長期進行就有效養成「減鹽體質」，讓人不再吃重鹹。
2024-11-14
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蘆筍：活腦強血管！醫師大推的防癌聖品，留住營養這樣吃
蘆筍含有多種可以抗老化、抗氧化、預防癌症、護心血管、改善貧血、消除疲勞的營養成分，是許多醫師、營養師都大力推薦的優質食材。
2024-11-12
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