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「麥片」的搜尋結果

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劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…燕麥片含有β-葡聚醣，一種長且黏稠的纖維，可以有飽足感且幫助降低膽固醇。它還富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、葉酸和鉀。
2022-04-05
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低脂優格、能量棒有比較健康？6種假健康食物反而增膽固醇、高血糖
低脂優格、能量棒有比較健康？6種假健康食物反而增膽固醇、高血糖現在健康養生飲食當道，但其實有些健康食品可能並不如你想像的健康，甚至更傷身。美國營養師反推了常見的6大食品，呼籲在購買前睜大眼睛確認食品標示。
2022-03-30
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咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃
咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃與過去旺盛的精力相比，無論是身體或心靈，總是感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老族」？其實，你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致。
2022-03-29
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產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕
產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕女星菊地亞美是日本各電視台節目的常客，近期他因為生產而暴肥16kg，用盡方法卻怎麼樣也瘦不回原本的體重，後來他開始吃特製的「木盆燕麥優格」成功瘦身，便秘竟也改善
2022-03-23
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愛吃麵包老得快？當心糖化終產物4大地雷釀失智、動脈硬化
愛吃麵包老得快？當心糖化終產物4大地雷釀失智、動脈硬化由體內的糖分與蛋白質結合產生，「AGEs」又名最終糖化蛋白或最終糖化產物，除了簡稱與老化的英文相同，本身更甚導致老化、糖尿病，及各種代謝疾病的元兇。
2022-03-22
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腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保
腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保若是在生活中真的吃不夠，或經常與朋友聚餐而無法遵循，不妨嘗試添加纖維的飲料、保健食品補充膳食纖維攝取。
2022-03-15
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減脂期間吃宵夜會胖嗎？營養師教你3種情形這樣吃不怕胖
減脂期間吃宵夜會胖嗎？營養師教你3種情形這樣吃不怕胖事實上，一個人會不會胖，取決於「整天熱量的攝取是否大於消耗」，而吃宵夜究竟會不會造成肥胖？關鍵在於你一整天到底吃了什麼，而非進食的時間點。
2022-03-14
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這些症狀是身體需要鈣質的暗號！4種飲食緩經痛、克服經前症候群
這些症狀是身體需要鈣質的暗號！4種飲食緩經痛、克服經前症候群生理期前會感到焦躁、憂鬱，或不安感上升，加上浮腫和便祕，會突然想吃甜食或出現食欲旺盛的傾向。這又被稱為「經前症候群」。
2022-02-07
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還在喝含糖飲料？豆漿、可可調出3款無酒精雞尾酒，整腸解便祕超有感
還在喝含糖飲料？豆漿、可可調出3款無酒精雞尾酒，整腸解便祕超有感含糖飲料喝過多將對身體帶來極大負擔，不過，偶爾還是想來一杯飲品小酌，來看看有那些食材不僅層次豐富還能維持腸道健康，令人一邊享受，一邊維持腸道健康吧。
2022-01-26
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減肥不只水煮餐！2道懶人菇菇食譜，高蛋白、不復胖、不到200大卡！
減肥不只水煮餐！2道懶人菇菇食譜，高蛋白、不復胖、不到200大卡！單純的節食、低熱量飲食或低油少肉飲食並不是不會瘦，只是會瘦得很痛苦，而且瘦得不健康。與其讓自己如此痛苦，不如研究正確飲食觀念、了解食物的營養素，讓自己吃得健康！
2022-01-10
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