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60歲健康負債讓身體急速衰老！專家揭「3大警訊」提早老花還易失智
60歲健康負債讓身體急速衰老！專家揭「3大警訊」提早老花還易失智研究發現過了60歲，身體機能會「斷崖式衰老」，該如何才能減緩身體功能下降的速度呢？日本抗老名醫示警眼睛、耳朵、大腦這3個部位症狀警訊，及早防範健康才加分！
2025-03-25
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糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老
糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老看到駐顏有術的凍齡美魔女時，你總是覺得自己容易老？研究發現，即使是雙胞胎也可能其中一位特別顯老，醫師推一道減緩老化「舞菇雞肉湯」幫助抗老！
2025-03-20
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減脂護心、避開壞膽固醇！想越吃越瘦，3種蛋白質這樣選最低脂
減脂護心、避開壞膽固醇！想越吃越瘦，3種蛋白質這樣選最低脂蛋白質是建造修補組織和肌肉的材料，人體的基礎代謝率和肌肉的組成息息相關，肌肉多基礎代謝率就高，這是增肌與減脂時最樂見的事情。
2025-03-15
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缺「它」容易失智、死亡率高3倍？6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠
缺「它」容易失智、死亡率高3倍？6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠失智症、阿茲海默症其實不一樣，失智症也可能是因為營養長期失調與特定的病理性因素造成，例如，長期吃素者...等，就容易缺少維他命B12，產生神經病變，導致失智症。
2025-03-14
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終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質
終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質你是否長期失眠或身體動不動就感到疼痛？小心是身體可能正在慢性發炎！別再依賴藥物止痛了，跟著醫師一起從飲食8大原則做起，早點脫離身體發炎！
2025-03-13
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愛吃紅肉容易罹癌、膽固醇過高？營養師教4訣竅這樣吃不憂心
愛吃紅肉容易罹癌、膽固醇過高？營養師教4訣竅這樣吃不憂心愛吃紅肉就一定容易罹癌、膽固醇過高？原來紅肉健不健康還是要看份量，適量食用是很好的營養來源，不僅補鐵還富含維生素B群！營養師教4訣竅，這樣吃不憂心大腸癌找上門。
2025-03-12
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年輕人失能第一原因竟是偏頭痛！不想少活4年的止痛清單這樣做
年輕人失能第一原因竟是偏頭痛！不想少活4年的止痛清單這樣做許多人偏頭痛時，都會猛吞止痛藥緩解，不過偏頭痛也可能是腦部出問題的警訊，一味靠止痛藥壓抑偏頭痛症狀，不僅會忽略重大的病症，過度使用藥物，也可能會引發報復性頭痛。
2025-03-08
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血管彈性變差卻不自知？這些食物是血栓、膽固醇的清道夫！
血管彈性變差卻不自知？這些食物是血栓、膽固醇的清道夫！女性荷爾蒙本有保護血管的作用，所以女性血管比較不容易硬化、阻塞。更年期後少了荷爾蒙的保護，心血管疾病的發生率就會增加，這時要透過食療促進心血管的健康。
2025-03-01
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手腳搔癢難耐竟是因愛吃「這口味蛋餅」！醫點名還有10類食物少吃避汗皰疹
手腳搔癢難耐竟是因愛吃「這口味蛋餅」！醫點名還有10類食物少吃避汗皰疹汗皰疹好發於春、夏季，當天氣漸熱時，不少民眾手腳會開始冒出如西米露大小的小水泡，且紅腫、搔癢難耐。專家分享有患者疾病復發，竟是最愛吃的「鮪魚蛋餅」所致
2025-02-28
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蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密身為熟齡一族，你的「肌本」夠用嗎？研究指出，肌肉質量在40歲後會以平均每10年8%的速度流失，70歲後流失速度更會加快到每10年15%，
2025-02-26
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