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睡太少、睡太久,竟可能比三高更傷心臟!權威醫師心血管逆齡菜單大公開
有國外新聞報導,研究指出,相較於每日睡足七到八小時者,每日睡不到五小時者急性心肌梗睡眠不足是心血管疾病重要危險因子,危險性不亞於三高(高血壓、高血脂、高血糖)。
2024-10-18
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補鈣還不夠!睡不滿5小時,骨鬆機率增63%!醫曝最佳睡眠時數保住骨質
骨質疏鬆步只要多補鈣、運動、曬太陽!有研究發現與睡眠也息息相關,如果睡不滿5小時,骨鬆機率將大增63%!醫分析最佳睡眠時數,保住骨質不流失。
2024-10-18
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告別難纏的腹部肥胖、遠離代謝症候群,專業醫師輕鬆減重減脂秘訣大公開!
控制減重與腰圍是能逆轉代謝症候群的,一般來說男性腰圍≧90CM(35吋),女性腰圍≧80CM(31.5吋),腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多,要留意自己的健康問題。
2024-10-17
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血脈不通引發冠心病、心絞痛!食物調養外,每天這4個時辰飲水降血稠
心絞痛的病機是「脈不通」。如「心痹者,脈不通。」說明脈道不利是冠心病引發心絞痛的主要原因,「不通則痛」。
2024-10-17
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男三高體重破百憂罹肝癌!2招瘦一圈逆轉重度脂肪肝、停了血壓藥!
肥胖雖不會馬上危及生命,卻是醫師眼中的癌症劊子手!40多歲男性有三高、體重還破百,擔心罹患肝癌就診,幸好醫師透過2招不僅讓他瘦一圈,逆轉重度脂肪肝、停了血壓藥!
2024-10-17
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中午睡個午覺,晚上不再被尿意吵醒!7招改善夜尿從此一夜好眠
有位四十歲的先生,就診的時候深邃的黑眼圈,很苦惱地說「醫生,我最近都睡不好,一個晚上都起來尿尿三四次,之前檢查過說有一點點輕度攝護腺肥大,藥吃了好像也沒什麼效,
2024-10-17
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中醫治老年黃斑部退化首重補腎虛!坐姿前彎10分鐘暖腰脊、溫潤腎氣
據統計研究,在台灣大約有接近 11%的人罹患黃斑部退化與黃斑部的疾病。可能出現視力模糊、黑影、變色、扭曲等症狀,主要機轉可能是視網膜色素細胞層退化以及代謝廢物囤
2024-10-10
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彎腰造成主動脈剝離?這些隱患才要小心!正確做法不傷血管、腰不痛
近日網路流傳一段訊息,內容提到海基會前董事長江丙坤及美國芝加哥市長,都因為彎腰造成主動脈剝離,然而事實上這是錯誤的謠傳,真正更應該小心的心血管隱患「另有其人」!
2024-10-08
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水果、雞湯、鮮花竟不能送?探病禮雷包一表公開,藥師推薦這樣做,病患大歡喜
許多民眾會攜帶水果、雞湯、魚湯、雞精,甚至鮮花擺飾前往探病,然而,在送禮之前,先了解親友病況超重要,否則贈禮患者不僅看得到、吃不到,甚至反而會導致病情加重、洗腎
2024-09-22
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心臟科醫師心梗救回命,自認這些症狀也搞錯!覺悟2事晚了悔一生
臺安醫院心臟外科醫師袁明琦是許多健康節目常客,常分享看診經驗、也提醒民眾預防三高,不料,體型略顯福態的他,竟也發生心肌梗塞,幸好緊急進行手術救回一命。
2024-09-18
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