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三高失眠失智都能改善！5方法分泌「最強腦內荷爾蒙」
三高失眠失智都能改善！5方法分泌「最強腦內荷爾蒙」【早安健康／張維庭編譯】近年來廣受注目的荷爾蒙「催產素」，是能夠帶來各式各樣健康療效的「最強腦內物質」，具有預防並改善高血壓、動脈硬化、高血糖、肩頸痛、失眠等療...
2016-08-29
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膽固醇塞爆眼血管，視力只剩0.1！這樣做防眼中風
膽固醇塞爆眼血管，視力只剩0.1！這樣做防眼中風【早安健康／健談】根據國健署統計資料發現，國人高膽固醇的盛行率約2成，且隨著年齡上升而遞增，40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題，大部分的人...
2016-08-26
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一天趴睡5分鐘，口臭、蛀牙不再來！
一天趴睡5分鐘，口臭、蛀牙不再來！每天認真刷牙卻還是口臭、蛀牙不斷？《長生きは「唾液」で決まる！「口」ストレッチで全身が健康になる》（暫譯：長壽由「口水」決定！口腔體操讓你更健康）日本大學齒學部...
2016-08-20
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心血管疾病不是飽和脂肪的錯！食用油這樣用常保家人健康
心血管疾病不是飽和脂肪的錯！食用油這樣用常保家人健康【早安健康／呂維振】動脈硬化、冠心病、中風、心臟病，說到這些一發作就可能出人命的急症，大家可能直接就想到是肥胖造成、脂肪吃太多了。不過，脂肪其實是人體需要的三大...
2016-03-30
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老年糖尿病更需注意低血糖發生！3大照護重點必看
老年糖尿病更需注意低血糖發生！3大照護重點必看糖尿病高踞台灣十大死因的前四名，並且台灣成年人糖尿病的盛行率有逐年升高的趨勢。成年人及老年人的糖尿病絕大多數為第二型糖尿病，最大的原因還是生活習慣不良及肥胖造成
2016-03-05
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代謝症候群是失智症入口！有目標的散步更能活腦
代謝症候群是失智症入口！有目標的散步更能活腦【早安健康／廣川慶裕（日本當地的精神保健指定醫師）】 「代謝症候群」是失智症的入口 最近看到很多30歲左右的男性，身形發福、小腹突出，一副「代謝症候群」的體態。...
2016-03-02
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9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍
9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】沖繩的主要長壽食物 長期以來，沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的東西。我...
2016-02-03
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經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血
經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血【早安健康編輯部】天氣一冷，許多上了年紀的朋友也苦不堪言，容易腰痠背痛之外，手腳不靈活也增加跌倒骨折的機會，還得注意預防心血管疾病發作。除了做好保暖措施、多出門...
2015-12-30
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手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
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冷天小心手腳動脈阻塞！20秒體操促末梢血液循環
冷天小心手腳動脈阻塞！20秒體操促末梢血液循環【早安健康】一位60歲男子，走路的時候會腳痛，原以為是退化性關節炎不以為意，但後來走路變得一瘸一瘸的，甚至四肢冰冷、發紫，足部潰瘍的傷口經久不癒，醫師診斷後為下...
2015-12-03
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