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減肥達人親授！運動前後這樣吃，瘦得漂亮又好看
減肥達人親授！運動前後這樣吃，瘦得漂亮又好看【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】 (圖為小孩生出來後我跟著復胖，之後又減重成功) 正在減肥中的人，要正確的瘦，減掉體脂肪，保留寶貴的肌肉是很重要的事！ 運動前後...
2016-04-17
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身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】大家都知道，急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。但是，大家心中難免還是有懷疑：...
2016-04-17
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不可不知！葡萄柚、綠茶…8種燃脂食物
不可不知！葡萄柚、綠茶…8種燃脂食物許多食物不但本身熱量低，進入人體後還能加速新陳代謝，對抗脂肪堆積與肥胖，其中有些還很美味，只要在正餐中加入少許，再搭配規律與足夠的運動，就能達到減肥功效！以下列...
2016-04-13
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潘博士：腸道壞菌多易過敏！抗生素讓人氣喘又變胖
潘博士：腸道壞菌多易過敏！抗生素讓人氣喘又變胖【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】2016年1月底刊登在英國《自然通訊》（Nature Communications）期刊的研究報告指出，使用巨環類抗生素（ma...
2016-04-13
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維生素C是蘋果15倍！特製苦瓜沙拉，排毒又護眼
維生素C是蘋果15倍！特製苦瓜沙拉，排毒又護眼【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜...
2016-04-13
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這種薑黃的薑黃素最多！抗發炎、回春消脂的最佳組合是...
這種薑黃的薑黃素最多！抗發炎、回春消脂的最佳組合是...【早安健康企劃】生活中常見的紅配綠特惠組合，在讓你更健康的飲食計畫中，其實是一個「色、香、味」俱全的思考方向。比方說，胡蘿蔔與綠花椰菜，不論是各自烹調或混搭，都...
2016-04-12
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蔬果精力湯補錯血糖飆又傷腎！完勝吃法喝出健康
蔬果精力湯補錯血糖飆又傷腎！完勝吃法喝出健康【早安健康／蘇妍臣營養師】「學姐，我爸最近得了糖尿病，可不可以喝精力湯呀？」護師小婕湊近我身旁問道。 她眉頭緊皺，用手推了推額頭。「可是，我爸沒喝沒事，一喝反而...
2016-04-11
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宋慧喬獨門：這時喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能
宋慧喬獨門：這時喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能檸檬水減肥怎麼喝？檸檬水是宋慧喬、珍妮佛‧勞倫斯的養生減肥聖品，能夠平衡體內酸鹼值，也能改善便祕、預防癌症、降低膽固醇，正確比例、避免空腹飲用就能減肥又養生。
2016-04-11
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最新研究：與女性共餐，男人反而會吃得更多？
最新研究：與女性共餐，男人反而會吃得更多？【早安健康／H2U CLUB 高芃茹營養師】生活永遠都有新鮮事！一般人想必會以為男人在哥兒們聚會上才會大吃大喝，沒想到，現在有研究發現，如果與女性共餐，男人反而...
2016-04-09
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腳踝不好造成膝蓋臀部痛！3招訓練恢復腳踝靈活
腳踝不好造成膝蓋臀部痛！3招訓練恢復腳踝靈活【早安健康／林昕潔整理編輯】你可能不常注意自己的腳踝狀況，但它們卻可能對你的身體造成重大的影響─腳踝狀況不佳，也有可能造成膝蓋和臀部疼痛！幸好，美國健康雜誌《P...
2016-04-08
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