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延緩認知功能衰退！劉博仁醫師：用5個健腦秘密重啟健康大腦
社會隔離或是孤獨感，的確與認知功能衰退以及憂鬱有關。簡單說，孤獨久了，與人互動降低了，大腦的一些神經元連結自然就減少了，認知功能因此會下滑是可以理解的。
2022-04-12
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專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗
彈性素食意指不需要嚴格遵循吃素，可以偶爾攝取魚肉類的飲食方式。於2021年榮獲專家評選為最佳減重飲食法第一名，以及最佳飲食法第二名。
2022-04-12
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吃貨女星70kg瘦到5字頭！間歇健走＋4個改變減脂控糖甩16kg
成功減重16公斤！去年4月，韓國藝人洪賢姬（홍현희）成功減重的消息，在韓國引發討論，韓國家醫科醫師也分析、整理了洪賢姬減重計畫的幾大重點，提供給民眾參考。
2022-04-11
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留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！
以胡蘿蔔素來說，它屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率，而一般來說食物顏色越深，胡蘿蔔素就越豐富！
2022-04-10
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輕忽乳房腫塊，就醫已癌末！醫：前期發現5年存活率高達9成
早期發現乳癌並及早治療，對乳房外觀影響相對較小，存活率幾乎高達9成；若持續拖延病情、不就醫治療，可能會因為癌細胞擴散至淋巴等其他器官，導致5年內的存活率大幅減少
2022-04-09
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每年逾3千人確診胃癌！醫：上腹痛、胃酸逆流才照胃鏡，可能已胃癌末期
診斷胃癌最好的工具是胃鏡，也就是接受胃部內視鏡檢查。很多時候早期胃癌都是在全身健檢時，做胃鏡檢查意外發現。
2022-04-07
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補充蛋白質好處多！醫師：４０歲後想增強體力和保護力，補對蛋白質和均衡飲食是關鍵，但常常都做不到
2022-04-06
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發生運動傷害怎麼辦？醫生提醒7大常見原因最容易受傷！
訓練、比賽造成的累積性或是急性的肌肉、骨骼、神經、關節的損傷，並產生紅、腫、熱、痛的狀況，都有可能是運動傷害。而運動傷害往往以膝蓋、肩膀、足部、腳踝居多。
2022-03-31
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逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
2022-03-31
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愛長痘少碰乳製品、B3防黑斑現形！營養師教8關鍵吃出好膚質
看完本章的食材介紹後，會發現原來這些抗痘、淡斑等養顏食材在我們日常飲食中都很好取得，吃出好膚質，一點都不困難！
2022-03-28
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