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10種害人短命的飲食習慣，吃出癌症三高一身病！不碰澱粉是大忌愛吃滾燙食物、暴食、宵夜、不吃早餐？原來有10大常見飲食壞習慣，正悄悄偷走你的健康與壽命，吃出癌症、高血壓、高血糖！快來看看自己犯了那些錯，現在改還不晚！
2025-05-26
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男生枕頭、衣領老是泛黃卡垢？醫師解析3大原因「不是沒洗乾淨」
男生枕頭、衣領老是泛黃卡垢？醫師解析3大原因「不是沒洗乾淨」為什麼男生用過的毛巾、枕頭套總是看起來髒髒、黃黃的？不一定是男生不愛乾淨，或沒洗乾淨，醫師分析，其實和皮脂分泌等3大因素有關，千萬別再忽略啦！
2025-05-23
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半夜蚊子吵不停！醫揭蚊子最愛「叮」上3種人，5招拒當人體捕蚊燈
半夜蚊子吵不停！醫揭蚊子最愛「叮」上3種人，5招拒當人體捕蚊燈如果你被蚊子叮得滿頭包該怎麼辦？還有，有沒有辦法，讓這些可惡的小忍者遠離我們？為什麼蚊子總是叮你呢？這是因為蚊子喜歡這3樣東西
2025-05-23
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小滿後最怕濕、熱、暑！冷氣不要這樣吹，中醫推薦消腫湯除濕更有感
小滿後最怕濕、熱、暑！冷氣不要這樣吹，中醫推薦消腫湯除濕更有感小滿後最怕濕、熱、暑！此時天氣漸漸炎熱，總是冷氣開整天？中醫師提醒冷氣千萬不要這樣吹，搭配「消腫湯」除濕更有感！
2025-05-23
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一週有感！前彎深蹲瘦小腹、治腰痛
一週有感！前彎深蹲瘦小腹、治腰痛年過30歲之後，即使吃的不多，卻因為基礎代謝率下降而讓體型逐漸變寬，許多衣褲漸漸變得緊繃，卻又無法從忌口來有效改善，這時不妨試試簡單的鍛鍊運動
2025-05-17
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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動下半身擁有70％的肌肉，透過鍛鍊下半身，血液循環就會順暢，也連帶地使體溫升高。現在就來介紹一些特別有效的運動吧。
2025-05-16
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水喝夠不夠？手指這樣一捏就知道，醫示警5種人「不渴也要喝水」
水喝夠不夠？手指這樣一捏就知道，醫示警5種人「不渴也要喝水」想要避免水喝得不夠影響健康，可以利用「皮膚彈力測試」捏捏手指，看看有沒有缺水的問題，平常也要養成定時喝水的習慣，若等到口渴才想到要喝水，那很可能代表已經脫水！
2025-05-16
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減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養素就算你有世界上最棒的夜間就寢儀式，但是營養不足就足以搞砸你的睡眠。以下羅列了最有價值且已經充分研究的一些助眠營養素，其可每日攝取。
2025-05-15
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吃冰吃甜是癌細胞最愛！入夏吃「4種強免疫食物」遠離癌症體質一到夏天，你就會因為太熱吃不下飯嗎？還會因為想消暑而吃比較多冰品？這些夏天的生活習慣都可能會讓癌症找上身。在夏天如果想有效防癌，除了調整生活習慣外，多吃蕃茄、梅
2025-05-13
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練每到冬天膝蓋就好痛！日本膝痛治療專家提醒，膝蓋痛就必須靜養「不能動」的觀念是錯的，透過3簡單運動來活動膝蓋、鍛鍊肌肉，反而能幫助消除疼痛並加速復原！
2025-05-13
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