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打噴嚏也可能過度用力致骨折？快做「4321」檢測馬上看出你骨鬆了沒
骨質疏鬆症是全球第二大重要的流行病，50歲以上的女性中，每三位就有一人因骨質疏鬆而骨折！
2024-06-30
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骨鬆、關節痛，是卵巢早衰惹禍？靠這招養好卵巢全身都年輕
自律神經失調、腰痠背痛關節痛，都可能與卵巢早衰有關。手抱腿式可以加快卵巢血液循環、保持卵巢年輕，同時緩解久坐後的腰酸背痛。
2024-06-18
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關節反覆疼痛心好累？骨科醫生：實證口服玻尿酸真正治標又治本
2024-05-23
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女性35歲後必要防骨鬆！3穴1湯養肝腎就是在穩健筋骨
骨質疏鬆就是一個女性停經後，甚至35歲左右就常面臨的問題。
2024-05-11
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顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵
「瘦」一定好嗎？受到審美觀的影響，以及肥胖有害健康的觀念，一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態，但對於年長者而言，體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。
2024-05-10
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白米變焦米，降壓降脂消水腫！自製「焦米茶」加1步驟除濕力加倍
白米是減肥期間大家總能避就避的精緻澱粉，不過可別小看白米！專家指出，在家簡單「一處理」，就可以讓白米變身，成為減脂消腫、健脾排毒的食材，泡茶喝還有望清腸降血壓，
2024-04-30
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才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃
劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2-3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎 。而劉小姐覺得自己才剛進入
2024-04-27
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大腸鏡、生小孩...全麻半麻怎麼選？風險差在哪？麻醉醫師親自來解密！
2024-04-19
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「跳繩步」分泌骨鈣素！不只提高骨質密度，還抑制內臟脂肪
更年期除了補充鈣質、維生素D等營養素來預防骨質疏鬆外，跟著喜愛的音樂跳跳舞、活動身體或許不失為一個好方式。不僅能增加成骨細胞，還能預防脂肪增加，並緩解更年期不適
2024-04-09
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女性50歲後每3人有1人骨質疏鬆！做到2件事挽救鈣質流失
由於都市生活缺乏陽光的滋養，加上國人普遍鈣質攝取不足，骨質疏鬆症成為了台灣人大宗的隱形疾病。
2024-04-01
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