熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「骨密度」的搜尋結果
搜尋到 346 篇相關文章與影音
助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆！40歲前就能做的5個準備秘訣大公開
更年期障礙對女性相當嚴重！防毒教母譚敦慈就於節目分享，自己其實早在40歲以前，就開始預防更年期對身體帶來負面影響，不僅沒出現身體不適，更沒有發胖與骨質疏鬆問題！
2024-10-06
173013
最增骨質3種運動！台大醫：補鈣不等於補骨，遠離骨鬆3件事更重要
如何吃出健康的骨骼？骨骼除了鈣、磷等礦物質，也含有蛋白質，所以除了維他命D和鈣質，適量的蛋白質攝取也非常重要。
2024-10-05
234553
「這運動」燃脂效率是走路20倍！隨時能瘦又免費，3大好處別錯過
沒時間上健身房，想隨時隨地燃脂瘦身，該怎麼運動才好？國際專家力推一招燃脂效率是走路20倍，隨時動起來還不花錢！
2024-10-03
218771
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，防止肌蛋白的分解。幫助增長或修復肌肉組織
2024-10-02
639335
最強逆齡套餐！一個讓你不用吃藥的運動，繼續這樣跑會看到健康奇蹟
帶領台灣超慢跑趨勢的徐棟英老師，推廣課程十多年強調「核心運動」為其中的最要的目的。同時也歸納運動對身體好的五個原因，希望民眾都能保持良好的運動習慣。
2024-10-01
51761
豆漿雞蛋相剋？痛風不能喝豆漿？醫師解答7迷思，這點喝錯小心中毒
豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。有些人認為，喝豆漿可以增加胸部的大小，因為豆漿中含有植物雌激素
2024-09-26
192462
70歲攻聖母峰、骨質回春50年！超級阿公5招健骨養肌，膝傷腰痛沒在怕
誰說老後就會面臨膝蓋痛、腰痛的問題？日本知名冒險家70歲後照樣三度挑戰聖母峰，80歲的骨密度年輕有如20多歲年輕人！而他也分享養5大養生秘訣供民眾參考
2024-09-18
213663
日本名醫公開日常晨間運動4習慣！血糖降300、甩肉10kg、活腦防失智
日本媒體採訪各科名醫，探討他們如何健康度過晨間時光，沒想到醫師們不約而同地對「運動」深有所感，認為好好利用早晨運動，有望達到降血糖、防失智、維持健康的效果！
2024-09-18
183929
多活幾年、到老不腰痛！從腹肌到小腿，4個動作練下半身肌肉！
高齡化社會，健康地老去或許是每個人的願望之一。而想要在老後能做自己喜歡的事，仍能四處「趴趴走」的話，除了存錢之外，「存肌肉」也十分重要，可確保自己老後的生活品質
2024-09-17
73722
骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策
骨質疏鬆人人都要特別提防！女性過了35歲，骨本會隨著年齡減少，尤其更年期後，更要特別注意骨質疏鬆，因髖關節骨折致死機率甚至比癌症高。骨質疏鬆依照病因不同分兩大類
2024-09-11
1953090
9
10
11
12
13
