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吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
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重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物
台積電創辦人張忠謀拄著拐杖出席竹科40周年國際論壇，自陳有關節炎。退化性關節炎是眾多國人罹患的疾病，如果要防治退化性關節炎，有一種健康的蔬菜可能需要避免。
2020-12-18
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研究：不愛運動的人大腦較小、功能較差！久坐不只變胖更增癌症失智風險
久坐對身體的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，久坐還會招來失智、肺癌、大腸癌、子宮內膜癌等可怕疾病；國健署今年剛公布調查，國人每日平均久坐時數將近6小時。
2020-11-29
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炒菜也可能產生反式脂肪？營養師一張表說明油品和烹飪方式最健康配對
橄欖油及葵花油在未烹調以前偵測不到反式脂肪酸，但研究中的四種烹調方式幾乎都會讓油脂產生反式脂肪酸，只有橄欖油以及葵花油製作沙拉時不會生成反式脂肪酸。
2020-11-23
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消化好 打造易瘦體質
平時吃一些富含益生菌的發酵食物，例如：優格、泡菜、味噌、納豆、臭豆腐等，也能使腸道菌相變多元、增強益菌在腸道的優勢地位。
2020-11-03
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睡覺流口水是脾虛！養脾首重飲食，多吃地瓜、大棗可補脾
除了部分人是因為疾病導致流口水，很多成年人流口水是因為脾虛。中醫認為，如果脾虛弱，口涎就會流於外，所以脾虛是流口水的主要原因。
2020-10-28
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經期是排毒最佳時間！中醫：山楂紅豆粥化淤、養血還能解經痛
女生每個月的經期其實是人生的一個大事，因為這是女性排毒最好的時間這也是為何女性總是比男性還長壽的原因，這時中醫的調理扮演著非常重要的關鍵
2020-10-27
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防止筋膜沾黏，首要關鍵是補水！吃對油脂與澱粉增強筋膜修復力
這不是一本討論營養學的書，我也不打算提供一份有益筋膜的健康飲食計畫。在這裡，我只是想要簡要地談一談，你的飲食會如何影響筋膜。
2020-10-27
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58歲關之琳成功剷肉！吃好睡飽、不忌甜食，仙女身材3招秘訣大公開
關之琳如今年屆58歲，身體代謝能力下降難免身材走樣，但關之琳今年又回到一身仙氣的美好體態。關之琳雖然很愛美食，但透過一些簡單的方法，打造了易瘦的體質。
2020-10-22
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氣炸鍋怎麼選？營養師和家醫科醫師告訴你，輕鬆享受健康美味更安心！
飛利浦健康氣炸鍋，擁有極智安心科技，氣炸鍋HD9642、HD9240皆不含苯乙烯、萘等14項致癌物質。
2020-10-16
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