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完全逆轉高血糖！徹底擺脫失智、中風、洗腎等39種身體病變風險
【早安健康編輯部】什麼原因造成的疾病會像「溫水煮青蛙」一樣，一開始讓人渾然不覺，等到事態嚴重時，已經難以挽回？答案是「高血糖」。 而血糖飆高的初期，有些會顯示出...
2016-02-25
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春天養肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4養肝穴位一定要看
【早安健康／編輯部整理】依據中醫理論，春天是最適宜養肝的季節。「心」、「肝」息息相關，若沒在春天將「心肝寶貝」調理好，到了夏季則容易有心火過旺和腸胃方面的疾病。...
2016-02-18
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專家一點訣：如何讓菇類燃脂增3倍、腸道年輕8歲？
【早安健康編輯部】這幾年，養生已經變成全世界的顯學。 一則因為周遭的毒素太多，偽劣食品和添加物充斥，讓大家忽然驚醒：如果連自己都不照顧自己，那只能任由不肖商人騙...
2016-01-28
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奇異果快速剝皮，只要一個杯子！芒果酪梨也可以
【早安健康／林明慧編譯】酸酸甜甜的奇異果營養成分高，富含豐富的維生素C，能夠養顏美容、防老、降低膽固醇、提高免疫力，阻止致癌因子亞硝酸胺的形成，達到預防胃、大腸...
2016-01-12
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經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血
【早安健康編輯部】天氣一冷，許多上了年紀的朋友也苦不堪言，容易腰痠背痛之外，手腳不靈活也增加跌倒骨折的機會，還得注意預防心血管疾病發作。除了做好保暖措施、多出門...
2015-12-30
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腦血管疾病把握黃金治療期！中風按摩疏通經氣提升自癒力
腦血管疾病，就是我們常說的（腦）中風！若大腦血液阻斷五分鐘，人便會喪失意識，腦組織會受到損害，所以中風患者一定要及早搶救，不可錯失治療及復健的黃金期！
2015-12-30
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逆轉脂肪肝！燕麥、木耳的5對症食譜，消脂又護肝
【早安健康精選書摘】脂肪肝 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝並非一種獨立的疾病，其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪...
2015-11-09
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虛火鬱結導致口臭！4食譜幫助清體熱、通腑氣
【早安健康精選書摘】口臭 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都...
2015-11-05
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每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢
【早安健康精選書摘】專屬女性的黃金瘦身期 前面提到「越人性的方法越有效」，正是我一再強調的不勉強減重核心概念，除了從最基本的飲食控制、運動習慣、生活模式開始努力...
2015-11-05
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冬令進補的4個必知！4種人更要當心補錯
【早安健康編輯部】冬天到了，你開始進補了沒？麻油雞、羊肉爐、薑母鴨，還有我們可以自選材料的火鍋等，民間風俗的進補菜單真豐富。但如果不先想清楚哪些補品適合自己的身...
2015-10-30
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