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「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活
「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活身體活動不足為全球死亡前十大危險因子！根據WHO調查，台灣85%青少年活動量明顯不足，WHO也建議18 至64 歲的成人，每週需進行150分鐘以上的中等強度運動
2024-09-28
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消滅體脂降膽固醇！優格加這味，3個月瘦6公斤
消滅體脂降膽固醇！優格加這味，3個月瘦6公斤孜然粉有著能挑起食慾的特殊風味，同時也有極高的藥用價值，在印度與歐洲被當做藥來使用，具有促進腸胃消化吸收、利尿的功用，經實驗發現，還有降低體脂肪，幫助瘦身的效果
2024-10-20
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狂減壞膽固醇！研究揭三餐吃這「降脂神物」48小時降10％
狂減壞膽固醇！研究揭三餐吃這「降脂神物」48小時降10％新研究發現，只要透過短短48小時的高劑量「燕麥飲食」，就能改變腸道微生態，讓體內的壞膽固醇顯著降低達10%，6週後降低效果依然顯著。
2026-03-03
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體脂肪、內臟脂肪怎麼降？免打針、不硬撐的體態管理法：從源頭阻斷脂肪，打造易瘦體質
體脂肪、內臟脂肪怎麼降？免打針、不硬撐的體態管理法：從源頭阻斷脂肪，打造易瘦體質同樣一頓聚餐，有人隔天就恢復狀態，你卻要花好幾天甚至一週，體重才慢慢回到原點？明明已經努力少吃、多動，體重卻總在某個數字徘徊，讓人懷疑：是不是方法出了問題？
2026-04-14
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洗腎患者皮膚癢不停？5大潛在原因與搔癢舒緩方法避免抓傷！
洗腎患者皮膚癢不停？5大潛在原因與搔癢舒緩方法避免抓傷！有時皮膚時會因為敏感導致搔癢而抓個不停，特別是「洗腎」患者，皮膚搔癢問題更是他們的困擾之一。護理師告訴你5大潛在原因和搔癢的解決秘訣，遠離抓傷、舒緩搔癢問題。
2024-10-19
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多吃黑芝麻、黑米等黑色食物能補腎？專家示警「這族群」吃錯反加速傷腎
多吃黑芝麻、黑米等黑色食物能補腎？專家示警「這族群」吃錯反加速傷腎「聽說黑色食物補腎？多吃對腎臟很好，像是五黑粉、五黑茶、黑芝麻、黑米、黑棗等。」不少人聽過以中醫角度說法：黑色食物養腎且含較多花青素。這些黑色食物真的比較營養？
2026-04-10
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台灣多數肺癌患者沒吸菸，致命基因突變影響細胞癌化！
台灣多數肺癌患者沒吸菸，致命基因突變影響細胞癌化！肺癌傳統被認為與吸菸畫上等號，不過臺灣的不吸菸肺癌患者卻比吸菸者多。中研院與跨單位研究團隊發現「新亞型」肺癌，有助於盡早發現潛在高風險患者。
2020-07-21
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蕁麻疹怎麼止癢？會自己好嗎？晚上會發作嗎？吃什麼能改善？蕁麻疹原因、症狀和飲食懶人包
蕁麻疹怎麼止癢？會自己好嗎？晚上會發作嗎？吃什麼能改善？蕁麻疹原因、症狀和飲食懶人包據統計，台灣蕁麻疹盛行率高達20％，好發原因包含天氣濕熱、生活壓力大或攝取高過敏原食物等。本文整理蕁麻疹常見症狀與原因、止癢方法與飲食禁忌，帶你一篇看懂！
2025-09-19
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胃痛怎麼辦？3個快速緩解胃痛姿勢與天然護胃飲食指南
胃痛怎麼辦？3個快速緩解胃痛姿勢與天然護胃飲食指南肚子痛位置代表不同器官警訊！透過胃痛分區圖表，一文看懂上腹與下腹痛原因分析、正確吃胃藥時間，一起找回腸胃健康。
2026-04-29
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子宮肌瘤是你餵出來的！中醫3吃法「調氣活血」改變肌瘤體質
子宮肌瘤是你餵出來的！中醫3吃法「調氣活血」改變肌瘤體質子宮肌瘤到底該怎麼吃？中醫師曝「3大飲食地雷」，若沒注意，就可能讓肌瘤持續增大甚至反覆復發！避開這些食物後，也別忘了從「調氣、活血、化濕」三方向溫和補身消炎！
2026-05-06
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