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降血脂、穩血糖！醫認證「養腸道冠軍水果」是它：益生元超高
降血脂、穩血糖！醫認證「養腸道冠軍水果」是它：益生元超高益生元纖維是許多腸道細菌物種的主要食物來源，這些細菌會將益生元纖維轉換成對人體健康極為重要的代謝物，為人類提供像是降低血糖、胰島素阻抗、較低的三酸甘油脂等好處。
2026-04-27
早起別急著下床！醫教暖鼻一動作秒解鼻過敏：加按這穴位更通鼻
早起別急著下床！醫教暖鼻一動作秒解鼻過敏：加按這穴位更通鼻一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎？很多人每到換季都受過敏性鼻炎所苦，除了吃藥治療外，中醫師教學早起別急著下床！別忘了做到「暖鼻一動作」秒解鼻過敏。
2026-04-27
不鹹才危險！營養師點「三大鈉地雷」果凍也上榜，這習慣最傷腎
不鹹才危險！營養師點「三大鈉地雷」果凍也上榜，這習慣最傷腎明明已經少吃重鹹，血壓卻依舊居高不下，甚至常水腫？問題可能不在「鹹不鹹」，營養師分析「鈉含量重災區、隱形區與驚訝區」三大類地雷，沒想到就連不鹹的甜食也上榜！
2026-04-26
不花大錢買保健品！醫點最強組合吃「7大天然食物」勝過維他命
不花大錢買保健品！醫點最強組合吃「7大天然食物」勝過維他命不少人把綜合維他命當作「健康保險」，每天固定補充，但吃多未必健康，甚至可能傷腎！醫師分析最強組合，原來吃對「7大天然食物」勝過維他命！
2026-04-25
點「無糖茶」還是甜？台大揭過半國民飲料偷藏糖！這2款易得脂肪肝
點「無糖茶」還是甜？台大揭過半國民飲料偷藏糖！這2款易得脂肪肝台大公衛學院最新公布的一項研究，徹底打破了大家對手搖飲的健康迷思，不僅超過半數的無糖飲料「偷偷藏糖」，常喝的2種熱門飲品更可能引發「代謝性脂肪肝」。
2026-04-25
輕度脂肪肝不治療會怎樣？70%死因竟是心血管疾病，醫師揭沉默惡化真相
輕度脂肪肝不治療會怎樣？70%死因竟是心血管疾病，醫師揭沉默惡化真相脂肪肝幾乎沒有早期症狀，卻可能悄悄進展為肝硬化甚至肝癌。台灣患者逼近700萬人，輕度階段才是逆轉的最後機會。由鄭以勤醫師解析脂肪肝原因、風險分級，以及2026年
2026-04-25
超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處
超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處超慢跑是低強度的居家有氧運動，其燃脂效率為健走的兩點五倍。透過前腳掌著地與膝蓋微彎的正確姿勢，幫助您保護關節、逆轉糖尿病前期，達到改善心肺功能與穩定血糖的效果。
2026-04-24
健檢沒紅字卻隱性脂肪肝？做3件事神逆轉，1周快速改善肝功能數值！
健檢沒紅字卻隱性脂肪肝？做3件事神逆轉，1周快速改善肝功能數值！台灣約30％成人都患有脂肪肝，由於肝病往往無症狀，平時健檢很重要！日本肝臟名醫呼籲，健檢時留意「一大關鍵指標」，若能加強3件事，有望在一周內快速改善肝功能指標！
2026-04-24
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快綠茶不只提神醒腦，「兒茶素」更具備抗氧化、抗發炎作用，被視為燃脂好幫手。然而這些珍貴成分其實有8成會在體內被浪費掉！研究發現，其實只要加一物兒茶素吸收高13倍！
2026-04-24
嘴破怎麼辦？公開3大嘴破速效癒合步驟與禁忌清單
嘴破怎麼辦？公開3大嘴破速效癒合步驟與禁忌清單嘴破怎麼辦？一直好不了？教你 3 招快速痊癒 SOP！從口內膏挑選、維生素 B 群與鋅的精準補充，到破解塗鹽巴等惡化地雷，立即了解嘴破正確護理法！
2026-04-24