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火鍋配角變長壽藥！每天一把「平民神菇」癌症風險降34%
火鍋配角變長壽藥！每天一把「平民神菇」癌症風險降34%菇菇比你想像的更有魔力！近五年頂尖研究揭露：不僅能提升免疫力、腦力、代謝，甚至預防癌症！原來，菇類不單純是低熱量的配菜，更是專家眼中的「超級食材」！
2026-04-06
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電量見底卻失眠？營養師點5助眠水果：睡前吃這顆褪黑激素多10倍
電量見底卻失眠？營養師點5助眠水果：睡前吃這顆褪黑激素多10倍明明早就「電量見底」，一躺上床卻還是失眠？關鍵很可能是睡眠品質不夠好，營養師點「最好入眠的5種水果」，都富含助眠關鍵營養，其中睡前吃這顆能讓褪黑激素多10倍！
2026-04-05
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2大地雷食物害你憂鬱焦慮！多補充「這種油」降發炎大腦變幸福
2大地雷食物害你憂鬱焦慮！多補充「這種油」降發炎大腦變幸福食物會直接和間接的影響我們的大腦，影響我們的思考和感受。食物也可能讓我們情緒低落：特定類型的食物和飲食模式，可能會對腸道微生物群系和心理健康帶來負面影響。
2026-04-05
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補身體卻害腎衰竭！營養師：1種人吃錯維他命恐中毒
補身體卻害腎衰竭！營養師：1種人吃錯維他命恐中毒不少人把保健食品當成「健康保險」，但補錯方式卻恐讓身體承受額外負擔。營養師分享，有慢性腎臟病第3期患者，常忘記吃藥，卻每天規律補充綜合維他命，讓他捏一把冷汗！
2026-04-04
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117歲嬤每天3杯「這食物」不失智，發炎指數低到像年輕人
117歲嬤每天3杯「這食物」不失智，發炎指數低到像年輕人長壽從來不只是運氣好，西班牙117歲人瑞從未罹患癌症或神經退化性疾病等常見老年疾病，除了基因因素外，後天她還做對了不少事，包括每天3杯「這食物」成為抗發炎關鍵！
2026-04-03
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草仔粿是什麼草做的？草仔粿做法、熱量與保存加熱秘訣
草仔粿是什麼草做的？草仔粿做法、熱量與保存加熱秘訣怕吃草仔粿發胖或消化不良？自己做卻總是黏牙？早安健康告訴你草仔粿的零失敗做法，並傳授低卡吃法與復熱秘訣，立即減輕腸胃負擔，安心享受清明節的古早美味！
2026-04-03
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50歲像30歲！逆齡媽「做對兩件事」狂瘦29公斤不復胖
50歲像30歲！逆齡媽「做對兩件事」狂瘦29公斤不復胖曾因為產後肥胖被當成「阿嬤」的梁小姐，靠著三個關鍵招式，透過原型食物與高蛋白，擺脫副作用，改善走樣的身材，輕鬆減去二十九公斤找回自信。
2026-04-03
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爆首例本土H7「禽傳人」新型流感！七旬鴨農染疫，疾管署籲吃肉吃蛋「多一步驟」自保
爆首例本土H7「禽傳人」新型流感！七旬鴨農染疫，疾管署籲吃肉吃蛋「多一步驟」自保疾管署最新證實，國內檢出首例「本土H7禽流感傳人」案例。疾管署長羅一鈞表示，這是一起偶發的禽傳人事件，民眾不需要過度恐慌，但仍需保持警覺。
2026-04-03
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飯後飆血糖？超簡單「7秒自救」70歲糖尿病患成功停藥
飯後飆血糖？超簡單「7秒自救」70歲糖尿病患成功停藥高血糖問題千萬別放任不管！日本醫師分享一招簡單的「7秒運動」，簡單易學又有效，銀髮族也能做，不僅有機會改善血糖問題，甚至還可能幫你停藥！
2026-04-02
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蘿蔔糕竟是地雷？她戒掉四款國民早餐，狠甩14kg精神變更好
蘿蔔糕竟是地雷？她戒掉四款國民早餐，狠甩14kg精神變更好衣服穿不下、減肥總是復胖加倍奉還嗎？擺脫高熱量澱粉早餐能有效突破盲點！只要改變3個日常飲食，搭配輕鬆的運動習慣，不需挨餓也能在三個月輕鬆瘦下十公斤！
2026-04-02
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