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心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏
心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】現代人常因飲食及生活習慣不當影響，導致心、肝、脾、肺、腎的病痛，中醫師特別從穴位按摩、養生茶療及正確的生活方式去著手..
2017-02-10
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年後便秘、嘴破口臭加劇？降火氣增代謝這樣做
年後便秘、嘴破口臭加劇？降火氣增代謝這樣做【早安健康／健談】過年大吃大喝、熬夜打牌，讓您也便祕、嘴破、口臭，外加長痘痘嗎？許多人最近都開始出現這類「火氣大」的徵兆，那該如何改善呢？
2017-02-10
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排毒消腫不挨餓！晚餐喝湯減肥術，年後不怕多胖5公斤
排毒消腫不挨餓！晚餐喝湯減肥術，年後不怕多胖5公斤【早安健康／林明慧編譯】年底年初聚餐潮報到，中午和朋友聚會，晚上又趕場吃尾牙，緊接著農曆春節將至，不但餐餐大魚大肉，繁忙的生活更是削減了運動及睡眠時間，等到肥肉...
2017-01-31
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拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕
拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕【早安健康／林明慧編譯】「青春永駐」，不僅女性夢寐以求，男性也逐漸重視。想要更年輕，卻總是不得要領。 森田祐二認為，老化程度的關鍵就在於你的「內臟年齡」。 森田...
2017-01-28
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降血壓效果不輸吃藥！研究：3種護心血管食物這樣吃
降血壓效果不輸吃藥！研究：3種護心血管食物這樣吃【早安健康專欄／心血管權威黃瑞仁】東北季風一波波來襲，氣溫一天比一天來得低，在這個季節轉換的時期，心血管疾病患者最需要注意，除了維持良好的生活習慣、注重保暖和固...
2017-01-27
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冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病
冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病【早安健康編輯部】冬季氣血運行不暢，陽氣收斂於身體內部，就是中醫所說「斂陰護陽」。秋天開始吃四神湯與四君子湯以調脾胃，初冬吃四物湯，接著八珍湯，最後十全藥膳排骨
2017-01-25
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春天養肝排毒！吳明珠5法則提升新陳代謝
春天養肝排毒！吳明珠5法則提升新陳代謝【早安健康編輯部】春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。中醫師吳明珠指出春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則，從冬藏的狀態轉變為多多活動、接觸外界，一掃
2017-01-25
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歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態
歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態聚餐與拜年行程滿檔，消耗體力還要集中精神，讓人身在假期也一刻不得閒，當心嗓音過勞、滿臉疲態趕走好運氣！趁著新年出門走走、開趴紓壓、換個新造型，提早10分鐘起床，
2017-01-24
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滋潤喉嚨免煩惱、舒立效柑橘維他命C新上市
滋潤喉嚨免煩惱、舒立效柑橘維他命C新上市維持金嗓的妙方人人都有，例如平時多喝溫水，不吃辛辣油膩食物避免「倒嗓」，也有人會做冰糖燉梨子來潤喉爽聲，讓自己在重要時刻從「女神卡卡」變身「出谷黃鶯」。
2017-01-23
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腸內細菌決定你的胖瘦！抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物
腸內細菌決定你的胖瘦！抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物【早安健康／張維庭編譯】腸道環境不僅影響排便、消化，更左右了免疫力、食慾，甚至還影響著熱量的吸收，想要打造易受體質抑制肥胖荷爾蒙的干擾，可多吃海帶芽、洋蔥、牛蒡
2017-01-18
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